孕婦需要注意的常見問題

1、懷孕不能吃什麼食物

懷孕期間不可以吃螃蟹，雖然螃蟹的味道鮮美，但是它性寒涼，有一定的活血祛瘀的功效，尤其是蟹爪，他有非常明顯的墮胎作用，甲魚也不可以吃，薏米是一種食物，它對子宮平滑肌有一定的興奮作用，會導致子宮收縮，從而出現流產，馬齒莧它是一種寒涼性的蔬菜，對子宮也有非常明顯的興奮作用，罐頭類的食物會添加很多的添加劑，攝入過多也不好。

2、孕婦可以喝什麼

薄荷茶，它含有的薄荷精油及單寧等成分，能夠非常有效地緩解孕婦在懷孕期間的壓力，幫助身體消除疲勞，尤其是比較強烈的妊娠反應，都有非常好的緩解作用，玫瑰花茶也有非常好的美容功效，其中它含有非常豐富的維生素c，在懷孕期間孕婦是非常需要補充大量的維生素c的，它能夠促進身體鐵質的吸收，還能防止產婦出現貧血的症狀。

3、孕婦要注意什麼

孕婦在飲食上一定要注意營養的搭配，少吃一些油膩的食物和甜食，因為他們大多數熱量比較的高，但是營養卻非常的低，要少用一些刺激性的調味料，在懷孕的終末期比較容易產生浮腫的情況，所以這個時候一定要控製身體鹽分的攝入，在平時洗澡的時候一定要注意，勤換衣服，保持自己自身的清潔和衛生，同時能夠非常好的防止身體感染，減少皮膚上麵的疾病。

4、適合孕婦的運動

孕婦可以選擇散步，它能夠提高身體的神經係統和心肺髒器的功能，同時還能夠加強腿部肌肉和腹部肌肉，在每天早晨起床之後，或者是吃完午飯之後散步，根據自己的狀態來調節散步的時間，遊泳也是一項非常不錯的鍛煉方式，它能夠增加孕婦的心肺功能，而且水裏麵的福利比較的大，可以很好的減少關節的負擔，消除身體浮腫，緩解靜脈曲張。

5、孕婦怎麼生孩子

分娩是一種生理的過程，它需要消耗大量的體力和能量，在臨產時會出現陣發性的下腹部疼痛，在臨產之前一定要多上廁所保持自己大便通暢，等到孕婦子宮口完全打開之後，子宮開始收縮，有一種大便的感覺，這個時候就會反射性地開始向下屏氣，準備接生，子宮收縮的時候深呼吸，隨著宮縮慢慢的加劇，用力地向下屏氣，慢慢的分娩就能夠開始了。

參考文獻