枸杞的食用方法和禁忌

1、枸杞怎麼吃補腎

枸杞的主要功效是補腎益腎，能夠輔助治療由於腎虛引發的遺精失眠等各種各樣的症狀。而關於枸杞的食用方法有多種多樣，一般來說直接幹吃，所起到的補腎效果就非常顯著，除此之外，枸杞子也可以使用白開水衝泡成茶飲，或者搭配雞肉、豬肉等一起燉製肉湯吃，還能與小米等一些五穀雜糧熬製湯粥食用，這樣都能夠極大限度的讓其發揮作用。

2、枸杞可以直接吃嗎

枸杞完全可以直接食用，這樣可以讓自身更全麵的吸收到其中所含有的維生素B等各種有效成分，同時也能夠起到較為顯著的補腎益氣以及清肝明目效果。不過需要注意一點的是，枸杞不適宜一次性大量食用，要不然可能就會對身體健康帶來多種不利影響，因此在日常生活中一定要注意避免過量幹吃，通常來說每天都應該控製在十顆之內。

3、枸杞什麼時候吃最好

枸杞是滋補效果非常強的一種中草藥物，主要具有補腎益氣以及明目養肝等一係列作用，因此比較適合在中午用餐半個小時之後開始食用，這樣會大大提高人體對其中營養成分的吸收利用率，並發揮出最為顯著的藥物療效。除此之外，在每天下午五點到七點之間也是食用枸杞子的最佳時間之一，此時就可以取一些泡水飲用，或者直接生吃。

4、枸杞不能和什麼一起吃

枸杞是日常中常用的一種滋補藥材，通常會泡製茶飲或者熬製湯粥食用，可以收到滋肝補腎和明目益氣的功效。但是枸杞在食物搭配方麵有很多禁忌，尤其是不能和乳製品同食，比如牛奶、乳酪和羊奶等，也不適宜與牛羊肉、狗肉等肉食一起吃，還要避免一同食用螃蟹等一類海產品，否則不僅會降低其價值，也會引發腹痛腹瀉等不良反應。

5、枸杞吃多了有什麼副作用

枸杞的藥性相對比較溫和，其主要功效是補腎養肝，但是枸杞在吃多時也會誘發一些副作用的發生，比如內火旺盛、眼睛紅腫疼痛等，有時甚至還會有頭暈腹瀉的不適感。另外，如果是患有感冒發燒以及高血壓一類疾病的人群服用，就極有可能會加重自身病情，並會導致麵泛紅光和精神異常症狀的發生，因此建議一定要保證有合適食用量。

參考文獻