香梨的營養價值

1、香梨的功效與作用

香梨味道非常濃鬱，而且柔細皮薄，吃起來非常清爽非常可口。香梨不但味道鮮美，而且功效也不錯。經常吃香梨可以對心髒起到保護作用，還能夠緩解身體疲勞，對於心髒肌肉的活力有增強功能，還可以降低血壓。香梨裏麵含有一定量的鞣酸，通過吃香梨可以幫助止咳祛痰。夏天吃香梨具有非常好的消暑止渴的作用，並且還能夠滋陰養顏。

2、玉露香梨

玉露香梨是一種雜交品種，肉質吃起來鬆脆，汁液較多，並且糖分含量較高。玉露香梨入口即化，幾乎沒有殘渣。科學化驗發現，玉露香梨具有非常高的營養價值。在100克玉露香梨當中，蛋白質的含量大約為0.1克，維生素c的含量大約14.3毫克，鐵元素的含量大約是1.2毫克，鋅元素的含量大約是2.6毫克。除此之外，玉露香梨當中還含有豐富的鈣磷鎂等等微量元素，是水果當中的佳品

3、孕婦能吃香梨嗎

女性懷孕之後完全可以吃香梨。其實香梨適合一般大眾食用。尤其適合嗓子發幹，或者是嗓子發癢咳嗽，亦或者是患有慢性支氣管炎的患者食用。但是需注意，如果患有急慢性的胃腸炎，亦或者是胃酸偏多，以及胃寒的朋友，應該盡量不吃香梨。糖尿病患者可以適當吃香梨，但是最好不要生吃。香梨當中不管是蛋白質還是維生素，亦或者是各種微量元素含量都極為豐富，適合孕婦吃，但是不能貪多，否則可能會腹瀉。

4、香梨上火嗎

吃香梨是不會導致上火的。在中醫看來，香梨是一種性質寒涼的食物，主要歸入我們的肺經和胃經。吃香梨能夠生津潤燥，並且還可以化痰清熱。醉酒之後吃一點香梨可以起到解酒的作用。香梨還能夠治療疾病，比如說陰虛導致患者口幹咳嗽，或者導致患者便秘，此時就可以通過吃香梨來緩解症狀。另外，痰液發黃的朋友也可以通過吃香梨來改善痰液的顏色。

5、香梨怎麼吃

香梨是很常見的水果，具有豐富的營養。香梨的吃法比較多，可以直接生吃，也可以與冰糖一起蒸煮之後來吃，或者是可以把香梨打成汁液，然後飲用梨汁。當然香梨也可以通過加工之後製作成糖果，或者是用香梨來熬製糖分。另外，在蒸煮燕窩的時候，可以加入適量的香梨，這樣可以改善燕窩的口感。香梨可以潤燥止咳，還可以清熱化痰，所以可以把香梨可以作為一種中藥使用。

參考文獻