純牛奶的功效是什麼

1、純牛奶好嗎

純牛奶好不好，答案是肯定的，純牛奶中含有大量的蛋白質和礦物質，並且容易被人體消化吸收，既可以滿足人體所需要的營養素，又可以提高機體免疫力。牛奶中含有大量的鈣，可以促進青少年的骨骼發育，也可以維護中老年的身體健康。此外牛奶還有防止衰老的功效，牛奶中含有的高蛋白可以補充人體流失的蛋白質和水分，是物美價廉的美容營養品。

2、蜂蜜牛奶

蜂蜜和牛奶都是較好的營養品，均含有大量人體所必須的營養素，牛奶和蜂蜜中的營養素還能有效的結合在一起，能夠有效的被人體吸收，抑製體內的有害微生物，維護體內菌群平衡，增強人體免疫功能。蜂蜜牛奶還有調節人體緊張心理，鎮靜安神的效果，睡覺前喝杯會有助於睡眠。此外還可以緩解女性痛經，受痛經困擾的女性們，不妨試試效果如何。

3、什麼牛奶好

牛奶包括鮮牛奶，加工牛奶和複原乳等，鮮牛奶並不是消毒殺菌溫度高的牛奶就特別好，低溫殺菌的牛奶中的營養成分要比超高溫殺菌的牛奶高出很多，此外針對不同消費人群，一些生產廠家推出了高鈣乳等產品。為提高牛奶中的鈣含量添加一些化學鈣，人體不能吸收而引起沉澱形成結石。而酸奶是常見的經過發酵加工的牛奶，對人體比較有益的。複原乳相對於前兩者兩說營養價值並不是很高。

4、花生牛奶

花生屬於高蛋白植物，含有豐富的維生素、礦物質和磷脂，不含膽固醇，是一種較好的營養食品。花生牛奶是經過特殊工藝脫去部分油脂，而保留優質蛋白的飲料。既擁有花生所特有的營養素，又保留了了牛奶所固有的營養，又減少了過多脂肪，避免了因為脂肪過高所引起的高血壓、動脈硬化等疾病，此外花生牛奶還可以加快人體新陳代謝活動，提高人體免疫力，十分有利於人體健康。

5、用純牛奶做麵膜好嗎

純牛奶中含有豐富的蛋白質和微量元素，那麼用來做麵膜也是很好的選擇。純牛奶不僅可以補充肌膚營養，而且還有消炎、緩解皮膚緊張的效果。另外牛奶麵膜還有去皺的效果，牛奶中含有豐富的脂肪和礦物質具有保濕的效果，能夠保持肌膚水分不流失。此外用牛奶做麵膜還可以消除人體浮腫等不良情況。用牛奶做麵膜可謂是百利而無一害，朋友們可以嚐試下效果如何。

參考文獻