坐月子的注意事項

1、剖腹產怎樣坐月子

剖宮產一定要注意肚子上傷口的護理，盡量不要在前幾個月接觸到冷水，不然可能會導致傷口感染，會使傷口發炎，到時候使用藥物治療就會影響到寶寶。另外也要注意自己的飲食，在生產完前兩天盡量不要吃一些催奶的食物，不然可能會使你的乳房非常的脹痛。可以吃一些清淡的湯湯水水，最好不要太鹹，不然可能會使你的嘴角出現水泡的現象。

2、坐月子方法

坐月子的時候一定要注意不要吹冷風也不要洗冷水澡，可以多補充一些含有維生素的食物，同時也要注意清理口腔，可以適當的用熱水或者是鹽水漱口。同事坐月子期間也不用吃的太過滋補，不然的話身體沒有辦法吸收那麼多營養，反而可能會是營養浪費導致身體的一些部位出現問題。另外坐月子期間也要注意休息，可以適當的進行有氧運動但是不要太過劇烈。

3、坐月子應該吃什麼好

坐月子期間最好不要喝牛奶或者是含有蛋白質非常豐富的食物，尤其是在剛剛生產完前一個星期，在生產完一個月之後可以適當的補充一些營養豐富的食物，但是也要注意營養均衡，同時在前一個月盡量不要喝冷水，或者是洗冷水澡。吃的飲食一定要以清淡為主，不能夠含有太多的鹽分。同時也要遠離那些辛辣幹燥的食物比方說花椒，韭菜。

4、在月子中心坐月子好嗎

如果在月子中心坐月子的話能夠為你省下不少的心力，因為在月子中心她會根據非常科學的膳食我已安排每一餐而且會提醒你一些坐月子的注意事項，也能夠幫助照顧你的身體。對於剛剛生產而且家中沒有長輩進行調理的女性來說，在月子中心坐月子的話能夠起到更加好的保護身體的效果，也能避免非常多的坐月子期間的誤區，能夠幫助身體更好的恢複。

5、坐月子坐多少天合適

在剛剛生產完前一個月一定要好好休息，然後到兩個月的時候可以根據個人的身體狀況結束月子。有些婦女身體比較虛弱，可以小休息一段時間，如果感覺自己身體比較好，恢複的比較健康的人也可以早一點脫離月子，但是也要注意身體的恢複。盡量遠離冷水澡還有一些比較辛辣刺激油膩的食物，以滋補的食物為主。在坐月子的時候不要出太多的汗。

參考文獻