坐月子的注意事項

1、坐月子能剪指甲嗎

傳統坐月子是有很多講究的，老一輩人認為坐月子期間不宜剪指甲，是擔心會招來“剪刀風”。不過現代醫學認為，坐月子期間是能剪指甲的，原因如下：過長的指甲是藏汙納垢的最佳場所，如果不及時修剪，很有可能在護理寶寶的時候劃傷寶寶嬌嫩的皮膚，導致寶寶皮膚發炎；對於產婦而言，由於坐月子期間身體分泌物增多，更應該注意個人衛生和身體清潔，若指甲過長沒及時修剪，容易留下健康隱患。

2、坐月子應該吃什麼

產婦坐月子應該多吃以下食物：多喝紅糖水，因為紅糖中含有豐富的鐵，同時還有一些微量元素和礦物質，有利於產婦體內惡露的排出；由於新媽媽在妊娠期間和分娩時會丟失大量的鈣和鐵，因此坐月子應多吃一些含鈣含鐵豐富的食物，如海帶骨頭湯、牛奶、芝麻、動物內髒、木耳等等；坐月子時，產婦大部分時間是躺在床上的，為防止便秘，應該少吃多餐，可吃一些既開胃又促進消化的水果，如橙子、柚子、獼猴桃等等。

3、產婦如何坐月子

產婦坐月子一共是42天，由於分娩時元氣大傷，產婦急需恢複身體，因此坐月子時應該多臥床、少走動，因為運動過多容易導致子宮下垂；著裝方麵，建議穿寬鬆的棉質衣服，同時要戴月子帽，防止吹風受涼，以免落下偏頭痛的毛病，襪子不能少，做好保暖工作，促進身體血液循環；個人衛生方麵，產婦產後容易出汗，惡露增多，在產後一周就可以淋浴了，也可以用溫開水洗頭，但時間不宜過長，同時防止著涼。

4、坐月子可以喝白開水嗎

產婦分娩後身體虛弱，而且容易大量出汗，就必須及時補充體內丟失的水分，坐月子當然可以喝白開水，對於母乳喂養的媽媽們來說，水分損失嚴重，更應該補充水分，可每天喝8-12杯水。坐月子喝白開水好處多多，既能促進乳汁的分泌，又可以緩解產婦的便秘症狀，避免上火。在古代，因為沒有幹淨的水源，於是就采用具有殺菌作用的米酒水來代替白開水，在當時也是安全可行的。

5、坐月子可以洗澡嗎

一般來說，產後一周是可以洗澡的，但坐月子期間洗澡時需注意以下幾點：不宜空腹洗澡，因為空腹時容易因低血糖而導致頭暈；坐月子時洗澡要采用淋浴，時間不宜過長，以5-10分鍾最佳；若是冬天，可先打開浴霸等取暖設備，待室內溫度升至20攝氏度左右再洗澡，水溫接近人體正常體溫即可；洗澡完畢後，產婦應及時用幹毛巾擦幹身體上殘留的水分，盡快穿衣，做好保暖工作。

參考文獻