孕婦小常識

1、冬天坐月子可以吃水果嗎

可以適當地吃一些，類似於一些涼性的食物西瓜，葡萄之類的要少吃一些，可能會造成身體的不舒服。可以適當吃一些蘋果，草莓等水果。水果可以給身體提供水分，也可以增加營養和微量元素。如果產婦有便秘的情況，很有可能是缺水或者吃東西太過油膩導致的，可以適當吃一些新鮮的水果蔬菜，可以從中獲取水分。坐月子補充營養要循序漸進，一下子大補的話身體會吸收不了。

2、孕婦多吃什麼水果好

孕婦可以吃一些性平的水果，比如說蘋果，可以補充身體所需的水分，也可以用水果來熬粥或者燉甜品或者做點心，這樣換著方式吃也可以更加容易入口。最好根據季節來吃當季的水果，這樣水果收到催化的可能性會小一些，營養和口感也最好。在吃水果時也要看水果是熱性還是涼性，涼性的水果對子宮的刺激比較大，不適合常吃，熱性的水果也要注意，如果多吃了最好也要多喝水，不然很容易導致便秘。

3、感冒了吃什麼水果

可以吃一些富含維c的水果，比如像橙子，檸檬，柑橘類的水果。但是水果畢竟是涼的，而且有些水果是涼性的，還是要適量吃。吃的時候做好泡在水裏捂熱後再吃，腸胃也可以好消化一些。感冒了還是要多喝水，通過大量排尿也可以緩解身體的感冒症狀。在感冒的時候要注意保暖措施，防止病情繼續嚴重下去。很重要的一點，感冒的時候要分清是熱傷風還是受寒傷風，這樣飲食 上也可以有所注意。

4、吃什麼水果美白

橙子，檸檬，獼猴桃等水果都有美白的效果，因為這些水果都富含維生素C,可以給人身體提供許多微量元素和水分，可以防止皮膚幹燥。白天不適合吃檸檬，香菜等食物，因為這些食物天生就有感光元素，所以在白天吃容易在受到光照後長斑或者嚴重的時候還會有過敏的症狀。可以在晚上的時候喝一些檸檬蜂蜜水排毒美白。在夏天可以多吃一點水果，可以補充水分，也可以解暑。

5、坐月子可以吃什麼水果蔬菜

坐月子是可以吃水果的，如果怕水果太涼，吃了會影響身體的話可以煮著吃，適量吃。新鮮的水果蔬菜不僅可以幫助身體吸收營養和維生素，也可以補充水分，防止便秘。適當喝一些紅糖水，溫補身體，但是不要一下子吃太多，不然會不容易讓傷口止血，身體虧損更厲害。吃的水果不要過甜，糖分過高的食物也會影響身體恢複。平時可以吃一些類似蘋果性平的水果。

參考文獻