產婦飲食禁忌

1、孕婦可以吃烤紅薯嗎

孕婦是可以吃紅薯的，但是在吃的時候要有一些注意的事情。懷孕時可以吃烤紅薯、紅薯粥，但不要過量，每天不要超過半斤。另外要吃熟的紅薯，尤其是烤紅薯，因為紅薯會有較強的飽感，所以吃的時候一定要慢，避免因吃的過快出現腹脹等情況，容易出現消化不良。雖然它有很好的預防便秘的效果，但是吃得不合理容易造成孕婦出現拉肚子。

2、產婦能吃芹菜嗎

產婦是可以吃芹菜的，芹菜的營養豐富，它的粗纖維具有很好的通便作用，產婦容易出現上火和便秘的情況，這時多吃一些芹菜有很好的潤腸道的功效。另外芹菜還有一定的去火功效，對降低血壓的效果也很好。產婦可以吃芹菜炒肉，包芹菜餡餃子等。都是不錯的選擇，這時的飲食可以吃的雜一些，隻要一些寒涼的食物不吃以外，能吃的食物還是很多的。

3、產婦能吃蝦嗎

產婦是可以吃蝦的，蝦的營養豐富，具有優質的蛋白，產婦增加營養調養身體的效果非常好，另外蝦中有大量的鈣質，這對產婦除了有補鈣的作用以外，對哺育嬰兒也會起到很好的效果。蝦肉質較軟，利於產婦消化和吸收，提高產婦的身體免疫力，所以在哺乳期間多吃蝦是有好處的，讓產婦的恢複和調養效果更好，同時對寶寶的催奶效果也很有好處。

4、產婦能吃山藥嗎

產婦是可以吃山藥的，山藥的營養豐富，它含有澱粉酶和多酚氧化酶等，這對促進產婦消化是非常好的，對生產後的女性有調養身體和提高免疫力的作用。另外產婦吃了以後還會有很好的飽腹感，這對產婦未來纖體會有一定的效果。但也要注意有些產婦要少吃，如生產後有大便燥結的人要少吃，另外對山藥過敏不可以吃，避免造成過敏帶來不利的影響。

5、紅薯減肥法

紅薯具有一定的減肥效果，這是因為紅薯有很好的飽腹感，這樣就避免過多的飲食，另外紅薯中的粗纖維有很好的通便作用，對預防便秘有不錯的功效，能夠促進腸胃功能，同時也有利於排毒。做為減肥餐，紅薯可以做成紅薯粥、或直接蒸熟吃，都是不錯的選擇，它是很好的天然抗氧化劑，除了有很好的抗癌效果以外，還有美容養顏的作用，這一點深受女士們歡迎。

參考文獻