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孕婦飲食禁忌

作者:大眾養生 時間:2016-02-29 23:00:37來源:大眾養生網我要分享

1、孕婦喝苦蕎茶好嗎

孕婦最好不要多喝苦蕎茶,因為苦蕎茶是屬於涼性的茶飲,適當的喝一些可以幫助很好的清熱降火,但是如果孕婦多喝可能會導致宮寒,這樣對寶寶的健康成長不利,所以建議孕婦平時可以適當的多喝一些茶或者是枸杞茶,這樣既能補充身體中的維生素,而且還能夠很好的驅寒暖宮,這樣對調理孕婦的身體很有幫助,而且還能夠保護寶寶的健康。

2、孕婦可以喝阿膠嗎

孕婦是可以喝阿膠的,因為阿膠對於女性來說是活血養顏的食物,孕婦適當的吃一些對調理子宮是很有幫助的,但是最好不要多吃,以免引起身體出血反而對寶寶的身體不好,另外就是建議孕婦平時可以經常用紅棗之類的食物來代替阿膠,因為紅棗相比較阿膠而言藥性沒有那麼大,而且其中含有的營養價值也很豐富,更加適合懷孕的女性食用。

3、孕婦可以喝椰奶嗎

孕婦是可以喝椰奶的,因為椰奶是由新鮮的椰汁製成的,所以其中含有的蛋白質和鈣元素含量很豐富,而且椰奶相比較牛奶而言不會含有大量的脂肪,喝起來也會很清甜,特別適合孕期胃口不好的女性,這樣能夠促進食欲,而且平時也可以用椰奶來製作成小甜點或者是煮飯吃,這樣就會有一股椰香,吃起來的口感會更加的好,但是椰奶喝的時候要適量,因為其中是含有一定的油脂的。

4、孕婦可以喝燕窩嗎

孕婦是可以喝燕窩的,因為燕窩不是涼性的食物,而且用燕窩中含有的微量元素特別的豐富,適當的吃一些對保護孕婦和胎兒的健康是很有幫助的,另外就是建議平時可以經常用燕窩來燉湯喝,經過高溫能夠更好的讓身體吸收消化其中營養,但是燕窩的營養價值非常高,所以平時吃的時候要注意適量,以免引起身體營養過剩,反而引起身體不適。

5、孕婦可以喝羊奶嗎

孕婦是可以喝羊奶的,因為羊奶是屬於溫補的食物,如果孕婦平時經常有身體寒冷現象的話就可以適當的喝一些,但是因為羊奶可能會有一股腥味,所以如果孕婦喝不習慣的話也可以用牛奶或者是椰奶來代替,這些牛奶中的營養價值含量是差不多的,但是牛奶這些食物要注意吃的適量,不然會讓孕婦的身體承受不了,平時的營養要注意均衡,最好不要有挑食的習慣。

參考文獻

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