檸檬水的功效

1、喝檸檬水能美白嗎

經常喝檸檬水能夠起到非常好的美白的效果，檸檬裏麵有大量的維生素c，能夠很好的抗氧化幫助你皮膚修複受傷的皮膚細胞，而且能夠去除皮膚中的一些黑色素的沉澱。同時檸檬水能夠很好的助消化，檸檬水裏麵含有大量的檸檬酸，進入腸胃之後，能夠使腸胃消化得更加好，而且能夠使腸胃蠕動，幫助身體排毒，使你整個人看起來更加的美麗。

2、喝檸檬水會拉肚子嗎

喝檸檬水不會導致拉肚子，但是一次性喝得太多，或者是喝了冰的檸檬水的話就有可能會導致拉肚子。因為喝了太多的檸檬水就有可能會導致腸胃受到非常嚴重的刺激。成為沒有辦法適應就有可能會產生腸胃炎，或者是腹瀉的情況，所以在平時喝檸檬水的時候應該用溫水來浸泡盡量不要喝冰冷的，尤其是女生。而且熱的檸檬水能夠更加容易被腸胃吸收，起到非常好的美白的效果。平時喝的時候要注意你們水的濃度不要太高，刺激性比較大。可以適當的加一些蜂蜜這樣能夠讓檸檬水的性質更加的溫和一些。

3、檸檬泡水可以減肥嗎

檸檬水是能夠減肥的，檸檬水裏麵含有大量的檸檬酸和維生素c，在飯前喝一杯能夠增加肚子的飽腹感，同時它還能夠進入腸胃增加胃酸的濃度，幫助腸胃消化，是腸胃蠕動加快，大便鬆軟更加易於排出能夠幫助你的身體排毒。經常喝水本來就對身體很好，更何況加了檸檬汁後，會有非常好的美白養顏的效果。但是喝的時候濃度不要過高可能會傷害到腸胃，同時如果要減肥的話也可以飲食跟運動相結合。

4、月經期可以喝檸檬水嗎

月經期間建議不要喝檸檬水。在月經期間女生的身體和抵抗力，免疫力都會下降到一個程度，幾乎可以說是女生最脆弱的時候，這時候喝檸檬水可能會使你的痛經程度增加，而且檸檬水的刺激性比較大，也是屬於生冷食物。盡量喝一些熱的紅糖水。檸檬水雖然有著非常好的美白養顏的效果，但是它的性質是涼性的，它能夠使你的腸胃蠕動加快，但是同時也有可能會使你的子宮虛寒，對子宮恢複沒有幫助。

5、喝檸檬水能祛痘嗎

檸檬水有著非常好的祛痘的效果，同時它還能夠使你的皮膚美白對於祛斑也是有非常好的功效的。同時它還能夠提高自身的免疫力和抵抗力。檸檬水裏麵有非常多的維生素c，能夠防止你的牙齦紅腫出血。也能夠使你的腸胃蠕動增加使大便更加鬆軟易於排出，減少你體內積累宿便的情況。一旦大便正常排出。青春痘自然也會少很多。而且它裏麵的抗氧化作用也非常的強，能夠延緩你的衰老。還能夠促進膠原蛋白的合成，防止皺紋的出現。

參考文獻