便秘怎麼治療

1、嚴重便秘怎麼辦

嚴重便秘的患者應注意生活調理。調整自己的生活方式，有定時排便的習慣，及時戒煙酒，不濫用藥物，有便意的時候應立刻上廁所大便，避免排便抑製。注意，長時間憋大便容易導致排便閥值升高，使得便消失，便秘更容易加重。嚴重便秘的患者應保證飲食均衡，膳食纖維應適當增加攝入，同時多喝水，每天喝水量應保持在1500毫升以上，讓腸道有足夠的水分補充，幫助軟化大便。

2、便秘吃什麼好

便秘通過飲食調節可加以改善。患者應多吃高纖維的食物，有助於刺激結腸，增加腸道蠕動能力，幫助排便。膳食纖維含量豐富的食物主要是：糙米、蔬菜、芒果、香蕉等。注意，未成熟的香蕉不適合便秘患者吃，其中含大量鞣酸，會加重便秘。便秘應多補充水分，多吃含維生素b以及葉酸的食物，常見的是：豆類食品、菠菜、包心菜、粗糧、含有酵母的食物等。

3、腸蠕動慢便秘怎麼辦

便秘患者腸道蠕動緩慢，可適當增加能產氣的食物的攝入，這類食物可促進腸道蠕動，有利於幫助排便，比如洋蔥、蘿卜、蒜苗等便秘患者可適當吃。適當增加脂肪供給可幫助緩解便秘，尤其植物油脂就直接潤腸通便的功效，常見的食物種類是：核桃、鬆子、杏仁等。這裏食物含油脂豐富，可潤腸通便，但需注意，此類食物吃太多容易導致上火，反而加重便秘。

4、便秘按摩哪裏馬上見效

便秘患者可按摩腹部，因為腹部是我們身體經絡和穴位集中的地方，在腹部打圈按摩，可緩解便秘。正確的做法是：患者仰臥在床上，右手五指並攏，在肚臍周圍，麵積由大到小，力量由輕到重，速度由慢到快，以順時針方向，繞著肚臍畫圈按摩，每次100圈，再換左手以同樣的方法打圈按摩，雙手交替按摩腹部20分鍾左右，直到肚皮皮膚輕微發紅，輕微發熱，每天早上起床後先喝一杯溫開水，然後進行按摩。

5、經常便秘是什麼原因

很多原因可導致經常便秘。情緒太過緊張，時常激動，導致排便條件反射發生障礙，引起便秘。患者內分泌紊亂，患有代謝性疾病，或者垂體功能不全，可導致便秘，常見的疾病是：甲狀腺功能降低、糖尿病、鉛中毒、高鈣血症、嗜鉻細胞瘤等。生活習慣不良，睡眠時間嚴重不足，導致腸道蠕動失常，使得腸道痙攣收縮，引發便秘。腸道病變，比如增生性腸道炎症，直腸腫瘤，腸道粘連，腸道狹窄等可導致便秘。

參考文獻