排毒養顏吃什麼

1、排毒養顏的食物

排毒養顏的食物是比較多的，例如洋蔥、杏仁牛奶、無花果、瓜子等都有排毒養顏的功效，而且這些都是日常生活中都比較常見的，所以說平時的時候也要多吃，另外在平時的時候一定要多運動，因為隻有排汗才是最天然也最有效的排毒方法，而且不同年齡段對食物的需求也是不同的，所以說不能盲目的去追求所謂排毒食療方法，一定要結合自身的情況進行。

2、排毒養顏茶配方

排毒養顏茶配方的材料是比較多的，例如薄荷、甘草、決明子、荷葉、山楂、玫瑰果等都是排毒養顏茶的配方材料之一，經常用這些跑茶喝對於排宿便和瘦肚腩有比較好的療效，另外這些茶都是屬於保健作用，沒有絕對的治療作用，也不能說完全的排出毒素，所以說還是會有長痘或者腹脹的可能，一定要辯證的看待這個排毒養顏茶不能把它當作聖丹妙藥。

3、什麼蜂蜜排毒養顏

一般情況下純天然的蜂蜜都有排毒養顏的功效，但是蜂蜜的種類是非常多的，有冬蜜、荔枝蜜、紫雲英蜜、山花蜜等，例如桂花蜜就有消腫止血，潤喉通便的功效，山花蜜也有養肝、治便秘的工效，對排毒效果最好就是野菊花蜜了，能夠排毒養顏、消除痘印等，是保健美容的佳品，所以說千萬不能盲目的選擇蜂蜜，一定要根據自身的實際情況在決定使用什麼蜂蜜。

4、什麼中藥可以排毒養顏

常見的排毒養顏中藥還是比較多的，例如荷葉粉、川七、薏仁、珍珠粉、枸杞等，這些中藥對於排毒養顏都有一定的效果，但是這些都是藥材，如果要服用的話一定要在醫生的指導下進行，防止因為服用錯誤導致意外的發生，另外排毒養顏最好的還是進行運動，排汗是最天然的排毒方式，而且沒有任何副作用，平時的時候要保證足夠的睡眠時間，多吃新鮮的瓜果蔬菜。

5、排毒養顏的水果

排毒養顏的水果比較多，例如櫻桃、葡萄、蘋果、草莓等，目前櫻桃被公認能去除人體毒素以及對腎髒的排毒也有不錯的功效，另外每一種水果的排毒功能都是不同的，例如蘋果是預防膽結石的，櫻桃排出腎髒的毒素，葡萄可以清理腸胃垃圾，所以說一定要根據自身的情況來選擇適合自己的水果，但是雖然說水果的是比較好的，但是也不能一次性吃的太多，防止拉肚子。

參考文獻