備孕的注意事項

1、備孕吃什麼葉酸比較好

孕前補充葉酸，對寶寶的健康非常重要。葉酸分為天然葉酸與合成葉酸，天然葉酸存在於多種動植物食品裏，以酵母、綠葉菜和肝為主。因天然葉酸很不穩定，受陽光、熱量等影響。合成葉酸最常見的有兩種類型，一種是5MMG的，另一種是4MMG的，備孕並不是說服用葉酸越多越好，而是服用恰當，攝入過多反而起不到預防胎兒畸形的目的。基本每天服用小劑量的一片就夠了。

2、備孕期間不能吃什麼

準備要孩子的女性在飲食上要有些注意了，為了能夠孕育一個健康的寶寶，在懷孕前的半年時間內一些不健康的食品就不要吃了。如不能吃含咖啡因的食物，茶、咖啡、含咖啡因的飲料等，會對身體的激素帶來影響。另外不要吃醃製類的食物，如鹹菜、熟食等，亞硝酸鹽對身體很不利。還有不能吃罐頭食品，罐頭食品中有大量添加劑，對健康影響很大。

3、備孕體檢

備孕體檢的檢查項目很多，男、女都要檢查身體健康情況、生殖係統有無疾病等。女性的檢查項目有婦科檢查、超聲波檢查。驗血、外陰、宮頸、陰道等常規婦科，還有白帶常規和宮頸刮片等。檢查子宮和附件，卵巢等。男性要檢查睾丸酮、激素水平，精液常規等。通過這些檢查確定男、女有無各種生殖疾病，對懷孕有無影響，能否孕育健康寶寶等。

4、男人備孕吃什麼好

男人備孕最重要的就是提高精子質量，為孕育一個健康寶寶打下基礎。在飲食上要多吃優質蛋白食物，如瘦肉、乳類和動物肝髒等，但也要注意不能攝入過量，避免出現肥胖問題，反而不利。其次要吃富含微量元素的食物，尤其是含鋅、鎂、錳的食物，這些微量元素對於促進精子質量非常有好處。要多吃核桃仁、葉菜和海產品等。促進生殖係統的健康。

5、備孕期感冒了怎麼辦

備孕期出現感冒如果不是特別嚴重，最好不要服藥，要多喝水，注意休息，實在不行，可以口服一些中成藥來治療，避免西藥的副作用給備孕帶來影響。如果出現高熱和咳嗽等症狀的，要在醫囑下用藥，一旦服用了西藥，建議在服藥後的二個月再考慮懷孕，這樣對寶寶的健康是有好處的，也避免一些無法確定的情況發生。其實普通感冒無論用藥與否都會在七到十天康複。

參考文獻