降低膽固醇的方法

1、膽固醇高的原因和危害

膽固醇高的誘發原因比較多，很多情況下都是由於飲食不當、酗酒抽煙等不良生活習慣引起的，同時在肝功能受損時也會有該種症狀，比如患上了肝硬化、肝腹水等，還可能是自身有阻塞性黃疸的病症。而膽固醇偏高對於身體健康的危害也非常大，輕則會出現頭暈頭疼等不適感，嚴重則會導致心肌缺血、腦軟化以及腦梗塞等多種並發疾病的發生。

2、膽固醇高怎樣治療

膽固醇高患者一般需要長期用藥治療，可以服用非諾貝特片、蝦青素及類似抗氧化劑，也可以按時按療程用丹參、首烏和決明子等中草藥煎藥口服，這樣都可以輔助降低膽固醇含量。同時患者一定要注意日常改善，特別是飲食方麵要堅持低脂低糖為原則，可以多吃五穀雜糧和新鮮蔬菜，且要適當做一些體育鍛煉，每天都保證有足夠的休息時間。

3、怎樣降低膽固醇

降低膽固醇的方法非常多，其中效果顯著的是藥物療法，患者可以選擇服用辛伐他汀、非諾貝特片以及苯紮貝特等一類降脂藥物，且要搭配一些抗氧化劑來輔助緩解。與此同時，患者可以加強飲食等方麵的調理，尤其要減少食用肥肉等高脂肪類食品，也要控製飲酒抽煙量，平時還要多去室外做一些體育鍛煉，這樣都可以有效降低膽固醇含量。

4、高膽固醇血症

目前在臨床方麵對於高膽固醇血症的治療，主要是采用藥物保守方法，一般情況下常用藥有還原酶抑製劑、抗氧化劑以及他汀類降脂藥等，患者就可以在專業醫生指導下按劑量按療程服用，以便能夠受到較為顯著的療效。另外，患者還需要堅持以低脂低鹽的飲食習慣，可以選擇維生素含量高的食物，也要適當加強身體運動，千萬不要久坐久站。

5、膽固醇高最好吃什麼

膽固醇高的患者需要從飲食方麵做好調理，最好是多吃膳食纖維含量豐富的新鮮蔬果，比如韭菜、大蒜、冬瓜以及香菇等，每天還可以使用燕麥、大米和薏仁米等熬製粗糧粥食用，且可以選擇低脂類肉食，像鯽魚、大蝦等都是不錯的選擇。同時，建議患者要堅持少食多餐，一定要及時改掉暴飲暴食和偏食挑食等一類不良習慣，要不然會影響效果。

參考文獻