腎陰虛怎麼調理

1、女人陰虛火旺怎麼調理

女人出現陰虛火旺需要良好的調理，避免因亞健康造成的疾病。在調養方麵包括精神調養、環境調攝、飲食調養、起居睡眠、體育鍛煉和情智調攝。在精神方麵主要是保持平和的心態，匆以人爭是非。環境上要冬驅冷夏避熱。飲食要遠油膩近清淡，多吃易消化和富含維生素的食物。起居方麵要早睡早起，生活規律。要進行適當的體育鍛煉，培養樂趣情操。

2、腎陰虛表現

腎陰虛主要表現在患者有耳鳴頭暈、腰腿酸疼、多夢失眠、盜汗潮熱、煩熱五心、顴紅咽二、少津舌紅、脈搏細數。男子多見遺精和性功能障礙。而女子剛多見閉經或經少等。腎陰虛主要是因為腎陰不足，骨骼失養。對此要加強生活中的調養，以飲食、運動和情緒等方麵做好養護工作，飲食多以補肝腎為主，可多吃魚類、瘦肉類和有益腎效果的食物。

3、治療腎陰虛

腎陰虛患者重在日常調養，通過長期有針對性的調養會取得良好的效果。首先在飲食方麵，宜多吃黑色食品，黑色食品中富含膠原蛋白和補腎益精的物質，如黑芝麻、黑豆、海帶、黑米和烏雞等。另外要注意生活規律的培養，性生活不可過度，注意養腎健骨，經常做一些強腎的運動或理療、按摩。平時要注意多休息，不可熬夜，保證充分睡眠是很好的養腎方法。

4、腎陰虛是怎麼引起的

腎陰虛的病因多是在熱病之後沒有注重調養，造成雜病拖久致陰液消耗，或是性生活過於頻繁，引起腎髒調理機能下降，出現腎陰虛的病症表現，另外在平時飲食不當，食多過致陰液暗耗的食物。還有生活中不注意保養，缺乏滋腎養肝的物質。所以做為腎陰虛的患者想要取得良好的恢複效果，必須在生活中加強調養，尤其是情緒、飲食和運動等方麵。

5、腎陰虛和陽虛的區別

腎陰虛和陽虛是中醫的術語，都是指腎氣不足、失調引起的一些臨床表現。腎陽虛是指腎陽氣虧，在臨床經常會有男性性功能障礙，如早泄陽痿，女性則為宮寒不孕或性欲下降。常有消化不良，身體浮腫等症狀。而腎陰虛則是指腎陰氣不足，患者會有頭暈耳鳴，多夢失眠健忘等。女性為經少或閉經，而男性則會出現頻繁病症性的遺精，這是完全不同的兩種病症表現。

參考文獻