白領常按6穴位趕走壞情緒

    在生活中，人難免會有情緒低落的時候。白領作為社會組成部分的重要一員，工作十分繁忙，壓力也很大，因此，她們很容易感染壞情緒。壞情緒讓白領無心工作，影響白領健康，容易患上疾病。雖然很多白領都想趕走壞情緒，但她們發現這並不容易。

    誰都希望擁有一個好心情，這樣才能更好地生活和工作。其實，白領朋友遇到壞情緒時，不妨按6個穴位，能夠幫助人們排憂解煩，天天擁有好心情。

　　功效：舒展肝氣，清神醒腦，提高情緒

　　點穴：膻中穴、合穀穴、太衝穴、百會穴、風池穴、太陽穴

　　1、膻中穴

　　膻中穴為兩乳頭連線的中點，有寬胸理氣的作用。平常你如果覺得胸悶氣短，總是唉聲歎氣那就是身體在告訴你，“胸氣不暢”。可以按摩膻中穴，它有寬胸理氣的功效。

　　2、合穀穴

　　合穀穴在手背虎口處。它有疏肝理氣、補氣固脫、益氣回陽之功效，可緩解緊張、急躁、焦慮情緒。

　　手法：將拇指指端按在合穀穴上，用力深壓撚動，或者輕柔和緩地揉動。雙手順時針方向交替按摩。每日2-3次，每次10分鍾。

　　3、太衝穴

　　太衝穴在足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。合穀、太衝相配伍，一氣一血、一陽一陰、一升一降，相互為用。肝經的水濕風氣由太衝穴向上衝行。肝為“將軍之官”，主怒。生氣指的就是發火，或鬱而不發，或幹生悶氣。人體能量在怒時，往往走的是肝經路線，肝也會受到影響。太衝穴在足部的反射區為胸部，是肝經原穴，主肝經總體氣血，按壓可疏解心胸的不適感。所以，情緒抑鬱不舒展的時候可以按摩這裏。

　　手法：輕輕按摩，手法不宜過重，否則會導致皮下淤血。按摩4-5分鍾。按壓後可以喝少量的水，以助代謝。

　　4、百會穴

　　百會穴位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。

　　有清腦醒神的功效。人體督脈重要穴位，為手足三陽、督脈之會。能解除頭痛、頭重腳輕症狀，也能緩解焦躁情緒。

　　5、風池穴　　風池穴位置在頭額後麵大筋的兩旁與耳垂平行處。

　　風池穴也能解頭暈頭痛，對於鎮定情緒、緩解緊張情緒亦有幫助。

　　6、太陽穴

　　太陽穴在耳廓前麵，前額兩側，外眼角延長線的上方。

　　太陽穴是人頭部的重要穴位。按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，有解除疲勞、止痛醒腦之功效，更能振奮精神。《達摩秘方》中將按揉此穴列為“回春法”。

手法：旋轉按揉，每回合按30次左右，以有酸脹感為宜。