頭發幹枯、分叉、發黃，老是很油，這些並不是小問題，都是因為頭發護理不當而引起的頭發健康問題，因此，大家要引起重視，生活中，很多人護理頭發的方式方法都是錯誤的，但是從來沒有得到過糾正，包括很多人買的高級洗發水，價格昂貴不說，效果並不好。那麼，頭發護理應該怎樣進行呢?除了對洗發用品的講究外，在飲食上和生活習慣上也是有講究的。
頭發護理好方法
頭發如果護理得不好，就會出現幹枯、發黃、分叉、脫落等現象，讓人感到非常煩躁不安，影響心情和工作，因此，對頭發的護理也是要講究科學的，尤其是女孩子，頭發的健康也影響到美麗。那麼，頭發護理有哪些好方法呢?下麵為大家介紹一些常見的方法。
1、秀發，你能再“豐滿”些嗎?
頭發的多少由基因決定，一般來說紅發都比較厚重，金發雖數量最多但發絲細軟。改變不了基因，就隻能頂著一頭稀疏的頭發嗎?
當然不是。有一個好辦法就是使用一些矽酮類洗護發產品，如二甲基矽酮、環二甲基矽酮(一般洗護發產品中都有加入這些成分)。它們能在發絲表麵形成一層薄膜，讓頭發看上去豐滿不油膩，既便清洗之後，仍然能保留在頭發上，方便有效。
另外，打理發型也能讓頭發顯得“豐滿”哦。洗發後先弄幹發絲根部，用點免洗護發素或摩絲就輕鬆搞定!不過要是你的頭發很細，做發型時最好使用低熱定型，將損傷降到最小。
2、洗發效果與洗發水的價格無關
研究發現價格昂貴的洗發劑並不比便宜的洗發劑效果更好。所以說洗發劑不是越貴越好，選擇何種洗發劑取決於你頭發的狀況：是否是油性發質、是否燙染過等。
3、熱水洗發更傷發，溫水洗發剛剛好
有人喜歡用熱水洗發，因為感覺洗完以後十分清爽。其實這是非常錯誤的。熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走大量的皮脂——皮脂可是頭發天然的護發素，它不僅能讓頭發富有光澤，還有保護頭發的功能。
皮脂這麼重要，不能用熱水洗，那用冷水嗎?不用這麼極端，用溫水就好。另外，別忘了好好地按摩一下頭皮。頭皮按摩不僅讓人感到平靜溫和，還能促進頭部的血液和淋巴循環。(注意：按摩是用手指的指腹，可不是用指甲!)
4、遊泳前洗洗頭，遊泳時戴泳帽
遊泳池中的氯會跟汗水、頭皮屑等發生反應生成氯胺，損傷頭發，導致頭發發黃、幹枯、粗糙。遊泳前洗頭並戴了泳帽的話，濕透了的頭發就不會再吸收泳池裏的水。使用平衡頭發PH值的護發產品也可以保護頭發免受氯的侵害。
5、頭發、頭皮都要防曬
和皮膚一樣，頭皮、頭發也怕陽光。對那些禿頂或頭發稀疏的人來說，他們的頭皮在陽光下更容易受到不可逆轉的損傷，這些損傷逐漸累積，惡性循環。要避開陽光，一頂帽子就能輕鬆解決。
6、讓吹風機歇會兒吧
洗完澡就想睡覺了，可頭發還沒幹?吹風機真是個好發明，睡前洗頭也不怕枕著濕發入睡了。可是你知道嗎，經常用烘幹機吹發會導致脫發哦。無論發絲是細是粗，頭發對熱度都敏感，需要溫柔的嗬護。所以說不得不用吹風機時，使用較低檔的熱風吧。另外，吹頭發前不妨用點護發素保護頭發。
用大功率的吹風機會快點吹幹頭發嗎?答案是否定的。研究表明：所有吹風機吹幹頭發的時間是一樣的!之所以價格有別，隻因為吹風機的嗓門大小不同，價格越貴的嗓門越小。
7、減少梳發次數，減少掉發
和樹葉一樣，頭發生長到一定階段就會脫落，掉發是很正常的現象。每人每天大約要掉50-100根頭發，無需驚慌。
不過頻繁梳頭會增加頭發被拉拽著脫離的頭皮的機會，所以不要過於頻繁地梳頭，不要相信“每天梳頭100下”之類的說法，梳頭次數越多，頭發掉得越多。另外避免在濕發時梳頭(摩擦力比較大)，而且梳頭時最好使用圓頭齒的梳子(減少對頭發的“拉扯”)，如果你有一頭小卷卷的話，選擇一把寬齒梳吧。
8、紮辮子也會損害頭發
紮的辮子太緊會對頭發產生持續性的拉拽，導致頭發斷裂，毛囊受損，嚴重時會發生脫發。
有些短發女孩想體驗長發飄飄的感覺，又沒有耐心等著頭發慢慢生長。於是求助於美發師，進行接發。頭發是瞬間變長了，隻是接發可沒有一根一根接的，都是一綹一綹地接，這樣可能會讓頭發承受額外的重力，給毛囊造成壓力。
因此皮膚專家建議接發不要超過三個月。還要注意的是濕發做造型很容易，但也更脆弱，所以不要在頭發沒幹時紮辮子。
9、關注頭發的變化
頭發突然發生變化，如變得脆弱、脫發等，可能是身體健康問題的征兆。例如，脫發可能是因為缺鐵，或是甲狀腺及免疫係統出了問題。一些藥物也會引起脫發。如果你的頭發健康狀況突然發生變化，最好去看看皮膚科專家。
10、吃出健康好頭發
好消息是：讓你身體健康的食物同樣會讓你頭發健康。壞消息是：如果你正在節食並驚喜於迅速下降的體重，那你掉發過多也不用特別驚訝了。因為缺乏某些營養成分(鋅、蛋白質等)都會導致頭發脆弱，容易斷裂、脫落。
含豐富蛋白質、ω-3脂肪酸的魚類與堅果類食物能讓你的頭皮更健康。而綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類食物，則是加強頭皮角質層的優良選擇。多吃這些食物，讓頭發、頭皮都健康，對身體也好哦!
可見，頭發護理的工作需要長期的堅持，以及多個方麵配合執行才能做好的，女性朋友們可以對照一下，看看自己日常對頭發的護理是否正確，如果還有做的不好的地方，一定要改進，否則，如果影響到頭發的健康，那就損失大了，也會影響到美麗的。
