腰椎輕度骨質增生改變怎麼辦

第一，做好自己的防護

腰椎骨質增生患者平時要注意防寒保暖，避免著涼，多做好腰痛保暖工作，這樣才能有效地減少腰痛的發生。假如夏天酷熱需要吹冷氣，就應該用毛毯或空調罩住腰部，洗熱水澡、睡硬板床。

第二，有規律地保持健康

當你的腰椎有骨質增生時，一定要注意日常生活中要多鍛煉，有規律、有規律地健身，適當的運動可以提高腰部關節的穩定性，而且還能使關節的活動範圍得到提高，從而顯著地減輕疼痛。

第三，注重每天的飲食

對腰椎骨質增生患者來說，鈣含量高的食物，如豆製品、芝麻醬、奶製品、海鮮、紫菜等，有助於病情康複，常吃這類食物可為身體補充豐富的鈣，可提高腰椎的硬度，緩解骨質疏鬆。

第四，理療

在條件許可的情況下進行紅外理療，通過紅外加熱腰椎可減輕疼痛。

第五，手術治療、藥物治療

如果出現嚴重程度的腰痛無法忍受的情況，應選擇外科手術治療，術後服用消炎藥。