無論是你是美眉還是追求漂亮的女性，水滴型圓滑的乳房都是你所期望的，30%的男性將女性胸部視為評定性不性感象征。怎樣保養胸部的常用方法一定要掌握。
美麗胸部保養重點
一、皮膚組織
光滑細致有彈性的皮膚是美麗乳房的必需條件。
外在保養：清潔、滋潤調理，要記得定期幫胸部去角質!
內在調理：補充皮膚所需的特殊營養品，比如：薏苡仁、維他命C、E、鈣、硒等。
二、乳腺組織
乳腺活化→乳房豐滿;乳腺不活化→乳房太小。
乳腺組織雖受先天遺傳因子影響，但仍可由後天的努力，活化乳腺。
外在保養：以美胸霜美胸精油按摩，活絡乳縣腺刺激胸大肌。按摩方向：由下往上，由外往內。
內在調理：補充可活化乳腺的營養品，比如：蜂王乳、魚油、高蛋白奶。
三、脂肪組織
乳房內脂肪過多→下垂，脂肪少→乳房太小。
外在保養：按摩使乳房結實，每日於沐浴時使用冷熱水交替衝乳房及胸大肌。
內在調理：補充適當均衡的營養，比如：卵磷脂、當歸、卵巢激素。
四、胸肌
乳房須依賴胸肌支撐，才能挺立於胸部。
外在保養：多運動以增加肌力(擴胸運動)。
內在調理：補充適當均衡的營養，比如：鈣、維他命C、D、蛋白質。
五、胸罩
胸罩太大→無法適度支撐乳房、增加胸肌負擔。
胸罩太小→壓迫乳房，使乳房變形。
◎記得買內衣一定要試穿，大小適中的內衣對美胸是非常重要的!
◎選對好的內衣，不但可以預防乳房因地心引力下垂，還可以塑型!
