唱歌破了嗓子就要用幾招

作者:hellolubao  時間:2015-07-16 10:02:12  來源: 大眾養生網

唱前先“熱身”。選一些容易唱的“熱身歌”,比如節奏慢一點、音調低一點的抒情歌曲。聲嘶力竭的搖滾樂曲即使再擅長,也不宜上來就唱,最好放在後麵。

唱兩首歇一歇。連續唱歌會讓嗓子不堪重負,唱兩首便停止或與他人輪唱,讓聲帶小憩。唱歌過程中要注意護嗓,掌握發聲技巧,避免用嗓過度。

少唱高音歌曲。很多人遇到超過自己發音能力、演唱難度很大的歌曲時,唱不上去也要大聲“吼”出來,這樣非常容易損傷聲帶和支配聲帶運動的肌肉,造成聲音嘶啞,還會令聲帶黏膜充血、水腫,以致血管破裂、出血,引起急性聲帶炎。因此,唱歌時要少飆高音。

少喝冷飲,多喝白開水。一曲終了,很多人會痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒。但聲帶勞累後,受到冷飲或酒精的刺激,容易充血、水腫,還可能突然失聲。唱歌的最佳飲品是溫白開水,有利於護嗓,蜂蜜水也是不錯的選擇,可很快修複疲勞的嗓音。

常到包房外透氣。唱歌時應適當休息,避免長時間逗留在房間中,每次以不超過2個小時為最佳,並要保持室內空氣清新。患有慢性喉炎、過敏性鼻炎、哮喘、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人,應盡量少待在包房內,經常到空氣流通的地方透氣。

唱歌後不吃辣。唱歌後的幾天時間是嗓子的“脆弱期”,要注意護嗓。建議減少長時間講話,多喝溫白開水保持咽喉濕潤,少喝濃茶、咖啡、冷飲等。不吃辛辣、油炸類的食物,以減少對嗓子的刺激。避免用力清喉嚨、咳嗽。

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