肌膚衰老，就是我們的皮膚隨著我們年齡的增長而導致體內細胞漸漸的衰退，或者是因為肌膚沒有得到良好的保養而導致肌膚細胞慢慢的老化，然後死皮一直都會附著在我們的皮膚表麵而不會脫落，從而就會造成一係列的問題，嚴重影響到了我們的皮膚健康，讓我們的皮膚進一步的老化。
其實，每個人都會走到肌膚衰老那一步，小編今天提供的方法是抵抗衰老，讓我們一直都保持容顏的年輕，雖然效果抵不上那些往皮膚裏麵注射玻尿酸或者是各種藥液的人，但是絕對會讓我們的皮膚變得非常自然的美。
想要延緩肌膚衰老的速度，最大限度地享受肌膚年輕的快樂，那麼我們就要拚的是美容肌膚的三大法寶了，隻要我們將這三大法寶拚到點子上，那麼我們的皮膚就算是已經到了四十歲，依然會光彩照人。
皮膚衰老的最先跡象就是會變得暗淡和幹燥，那麼代表著我們的皮膚已經開始缺水了。但是，很多人都會把補水當作是保濕，其實，補水和保濕是不相同的，補水和保濕完全是美容當中的完全不相同的兩個概念。
抵消皮膚暗沉幹燥
我們給肌膚保濕，其實就是防止我們皮膚表麵的水分流失，並且在外部形成了保濕膜。
而補水，是將水分完全輸送到我們的皮膚細胞當中去，尤其是針對於油性皮膚，雖然在平時總是油光滿麵的。
但是在不好的天氣，比如刮大風等天氣之下，皮膚仍然會幹燥到起皮，所以，我們在平時生活中要經常用到去油的緊膚水，因為這樣既可以有效的幫助我們的肌膚收縮毛孔，還可以給我們的肌膚補充充足的水分。
同樣的還有抑製油脂分泌的功效，而且，我們不僅要給我們的門麵擔當臉部肌膚補水，還要給我們的身體補水。
當我們身體皮膚內的含水量達到了百分之二十的時候，我們的皮膚表麵就會非常光滑了，非常的嬌嫩。
但是當我們皮膚的含水量少於百分之十的時候，我們的皮膚首先會出現各種幹澀的緊繃感，然後皮膚表麵就會有細小的脫屑，從而皺紋就會開始在臉上慢慢的爬出來，而且如果我們皮膚的長期幹燥，就會非常容易過敏。
如何給身體和皮膚補水
想要給肌膚和身體補充充足的水分，那麼從現在開始，就要跟著小編提出來的方法一起做，補水的效果肯定是立竿見影的。
1. 首先，我們在早晨起床之後，一定要喝一杯溫開水，可以及時的補充我們這一夜裏消耗掉的水分，還能有效的降低我們的血液粘稠度，促進我們身體的血液循環。
我們可以嚐試在水裏麵加入一點檸檬，因為檸檬當中含有豐富的維生素C，可以對保持皮膚的張力跟彈性很有效果。
2. 在包裏隨身攜帶一瓶水，就算是不渴，我們也要喝幾口，平時在家裏，用大杯子喝水，提醒自己每天喝夠五杯到六杯，沒事就要拿起來喝水。
3. 補水最好的時刻就是早晨起床以後，因為在睡眠期間我們皮膚蒸發的水分也有不少了，早晨喝水最好要空腹，喝完以後做一些簡單的運動，平時在工作間隙就喝水，並不是要渴了才喝。
4. 在生活中一定要吃含有蛋白質和維生素E的食品，用來改善我們身體的腸胃和肝髒的功能障礙，並且要注意少抽煙，不喝酒，不吃油炸的食物，更是要少吃醃製的食品，多吃蔬菜和水果，而且一定要堅持每天都喝牛奶。
