在我們的大腿外側有四個穴位，隻要每天敲一敲，可敲掉贅肉、白發、膽結石。我們每天吃的食物都被吸收進身體裏了，每天敲膽經，會有很好的減肥效果。每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
敲掉贅肉
如果你身形肥胖，堅持每天敲膽經，減肥就不用節食不用運動，一段時間後，就會發現自然的瘦下來了，經常敲這幾個穴位，有利於燃燒脂肪，防止脂肪堆積，達到快速減重目的。由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。
敲掉白發
許多人都認為自己的白發是遺傳造成的，在我們的經驗裏，並沒有太多的遺傳性疾病， 多數被診斷為遺傳性疾病的人，都可以找出他們生活上的致病原因，當然也都能改善甚至痊愈。敲膽經可以提高人體的吸收能力，白發的人，會逐漸轉黑。有些白頭 發會脫落再長出黑頭發，有些就直接轉黃，再轉黑。油性頭發的人，需要很長時間才能去除這些油。年輕時油性頭發，老來轉成幹性的人，會先轉回油性，再慢慢轉 回正常的頭發。這些變化都很慢，大約是當初變化的十分之一時間。由於多數人的疾病都是三、四十年時間累積所造成的，因此用三至五年的時間將之轉回來，是非常合理的。
敲掉膽結石
如果患了膽結石，又不希望做手術，隻要每天堅持敲膽經，敲上它三年五載，膽結石就可以自己化解掉，而不需要去看醫生了。
