立秋之後天氣逐漸轉涼，涼風很容易侵犯人的肺部。中醫理論認為，“秋氣通於肺”，此時護肺暖肺是安度“多事之秋”的必經之路。你的肺還好嗎？
肺乃“嬌髒”，秋燥最易傷肺。根據中醫理論，肺不但主管人體的呼吸係統，還協調輔助心髒，管理全身氣機、血液、津液的運行，並且促進尿液和大便的排泄。
肺係統功能正常，則機體抗病能力強、不易感冒、精力充沛、皮膚滋潤、二便排泄正常；肺功能減弱，則會出現氣短懶言、周身乏力、自汗怕風、麵色淡白、皮膚幹燥、手足心發熱、口燥咽幹等症，容易出現感冒、大小便不暢等疾病。
刮拭背部和相關區域，觀察出痧的情況和刮拭時疼痛的情況，可自測肺髒健康狀況及發展趨勢。
具體刮拭部位主要是肺俞穴（背部第三胸椎棘突下，脊柱左右旁開兩橫指處）和肺髒的脊椎對應區（如圖陰影區域），其次還有前頸部、咽喉、氣管及前胸部位。
刮拭時仔細尋找陽性反應點，觀察肺髒脊椎對應區是否有明顯的紫紅色痧斑。如果痧象不順直，有較重的疼痛感和結節，脊椎兩側肌肉張力、彈性不對稱，則提示肺髒功能減弱。
刮拭肺俞穴時如果出現密集的深色痧斑，以及刮拭時有刺痛感或刮拭時有結節，或肺俞穴處酸痛、凹陷、空虛，均提示肺髒氣血瘀滯或肺氣虛，為重度亞健康狀態，需警惕疾病傾向，必要時去醫院進一步檢查、確診，預防和治療肺髒疾病。
