老年人怎樣可延緩麵部衰老

作者:養生專家  時間:2013-04-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

 

老人麵部操-大眾養生網

當今進入老齡化社會,老人們也應該經常做做麵部操,延緩麵部衰老,下麵就為您介紹一種

1.五指並攏,雙掌摩擦微熱後,緊貼麵部,輕輕上下抹動,按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部,持續3-5分鍾。
 
2.閉嘴,使勁吹氣,連續用力發“屋”的讀音,發音時注意嘴的四周要鼓起來(麵頰不要鼓起),然後放鬆複原。接下來,閉嘴呈抿嘴微笑的樣子,再放鬆複原。
 
3.用力睜大眼睛,盡量使眼眉向上抬,然後放鬆,重複數次,目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。
 
 
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