改善老年人健忘的食療

作者:養生專家  時間:2013-10-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

從中醫角度來說,健忘與心脾腎有關,常常與失眠並見,也會出現頭暈、耳鳴、腰酸乏力、心悸心慌、心煩多夢等症。老年人健忘更是比較常見,適當的藥膳食療對於改善這種老年疾病有著很大的作用。那麼如何用食療來改善呢?

 

心脾兩虛

病人表現為健忘失眠,多夢易醒,神疲肢倦,少氣懶言,頭暈眼花,麵色少華,心悸心慌,食少腹脹,大便稀爛等症。治療宜益氣健脾、養心安神為主。藥膳可用:

 

改善老年人健忘的食療——大眾養生網

 

銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹

材料:銀耳15克,大豆100克,紅棗五枚,鵪鶉蛋六個。

製作:銀耳用清水泡發20分鍾後,洗淨,撕成小塊;鵪鶉蛋煮熟後去殼。在鍋內加入適量清水,大豆和紅棗用清水洗幹淨後,與銀耳一同放入鍋內,文火燉至爛熟,起鍋前再把鵪鶉蛋加入,稍煮片刻後,根據個人不同口味,可適當加入少許鹽或白糖調味,飲湯吃各物。每日一次,可常服食。

 

柿餅紅棗桂圓蜜餞

材料:柿餅100克,紅棗30克,桂圓肉15克,黨參25克,黃芪25克,山藥30克,蓮子25克,陳皮10克,蜂蜜、紅糖適量。

製作:柿餅切四瓣,蓮子去皮、心,黨參、黃芪搗碎,鮮山藥去皮、切片。將上述原料裝入瓷罐中,加入適量紅糖、蜂蜜和少量水,上鍋用文火隔水蒸2~3小時。若有湯汁,再用文火煎熬,濃縮至蜜餞狀,涼後即可食用。每日食2~3次,每次1~2匙。可常服食。

 

老年人健忘並不是不能預防和改善的,上麵給大家介紹的藥膳幾種食療方法,既是美味,又能起到預防和改善老年人健忘的症狀,是受老年朋友歡迎的食療方法,大家不妨試用一下。

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