介紹豆腐幹炒芹菜

作者:養生專家  時間:2013-04-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

  豆腐幹是一個營養價值很高的食材,對在營養補充上,它的效果很不錯,那豆腐幹炒芹菜這道佳肴,讓很多人都喜愛吃,它不僅有著很好的開胃作用,而且在補充身體營養所需上,效果也都是很不錯的,因此說這樣的菜肴很值得我們選擇哦!

介紹豆腐幹炒芹菜

 

  豆腐幹炒芹菜在製作上,也都是有著一些技巧,很多人都不會製作它,那下麵就詳細的介紹下它的製作方法,讓我們每天都可以製作它,對身體的各方麵有著很好的幫助作用。

  芹菜香幹肉絲的做法:

  材料:五香幹,豬肉絲(選擇裏脊部位),芹菜,蒜頭

  做法:

  1、選擇五香幹,過沸水去豆腥味,切粗絲,過油後備用。

  2、肉絲的烹調是這道菜的關鍵,好多人是直接將肉絲在熱油中爆炒,炒出來的肉絲口感會非常老,我習慣的做法是將肉絲用澱粉、食鹽、4-5滴老抽(這樣炒出的肉絲色澤非常漂亮)混合後,用植物油調開。

  3、芹菜不要用刀切段,用手揪成一段一段的,芹菜纖維的口感才爽脆。

  4、鍋內適量植物油燒熱後,關小火,將醃好的肉絲倒進去,用鍋鏟推散,這樣的油溫保證裹了澱粉的肉絲不沾鍋。

  5、肉絲推散後,倒入芹菜段,撒少許幹紅辣椒絲,少許食鹽(讓芹菜中的水分快速的出來,保持芹菜的青翠色澤),將過油後的香幹絲倒入混合,兩茶匙生抽、少許雞精調味,起鍋的時候加入蒜絲調香味。

  豆腐幹炒芹菜的製作方法還真是比較不錯,在製作的過程中,我們可以發現,上麵都是有著詳細的介紹,因此我們在製作的時候,也不用擔心會不會作用,會不會讓它的營養流失,芹菜是一種含義維生素較高的食物,和豆腐幹的結合使用,對增強體質有著很大的幫助作用。

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