對孕婦在懷孕的時候，有很多食物在選擇的時候要慎重，不能隨意的亂吃，這樣對身體的健康，會造成一定的危害，那dha是什麼呢，很多人都不是很了解，這是一種什麼東西，它對女性在懷孕的時候，也都是有著很好的幫助，因此也都是可以適當的選擇它。
那dha是什麼呢，下麵就詳細的介紹下，使得我們更多人，對這樣的產品，也都是有著很好的認識，而且在使用的時候，也都知道它對我們有著什麼樣的作用。
DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經係統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
主要作用：
影響胎兒大腦發育
在孕期，DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿 5 個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。
促進視網膜光感細胞的成熟
DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA ，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裏的神經細胞成熟度提高。
增進大腦細胞發育
在大腦皮質中，DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，大部分 的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由於DHA可經由血腦屏障進入腦細胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。
通過以上的介紹，對dha是什麼，也都是有著一定了解，那在選擇使用的時候，也都是要適當進行，不要隨意的亂吃，對孕婦在懷孕的期間，飲食和運動都是很重要，這樣對增強孕婦各方麵，才會有很好的幫助作用。
