隨著天氣變冷，很多朋友都有上火的問題，直接影響到的就是大便幹燥，長期下來極有可能引發其他疾病，特別是對於女性朋友來說，臉上容易起痘痘。那大便幹燥吃什麼?大便幹燥主要是上火所致，為此在飲食上是可以調節過來的。
一直以來大家都很想知道大便幹燥吃什麼，大便幹燥會讓人產生口臭、腸胃不適等情況，為此及早選擇飲食調養是很有必要的。從中醫上講，大便幹燥主要是肝火旺盛所致。
專家指出，秋季是肛腸疾病的高發季節，由於人們飲食習慣改變或者作息規律的紊亂，造成大便幹燥這種現象不難理解。
1.香蕉(1-2根)，塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水(200-300毫升)。
2.奶粉(60克)、咖啡(5克)與溫開水(200毫升)一起攪拌後放在冰箱中保存，每日飲用1次。
3.決明子、肉蓯蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水衝泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。
4.雞蛋(1隻)，打入牛奶(250克)中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
5.核桃仁、黑芝麻(各30克)，共搗如泥，開水衝服，每日1次，空腹服用。
6.土豆(250克)，搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。
7.豆腐渣(50克)、溫開水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。
8.南瓜(120克)，切成方塊，煮熟後加入牛奶(400毫升)，裝在瓶中，放在冰箱中保存，每天飲用1次。
現在大家對大便幹燥吃什麼有所了解了吧!為避免大便幹燥問題的出現，日常生活中朋友們一定要注意合理飲食、適當運動，這對預防及改善大便幹燥有很好的效果。
