文章導讀:。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，盡快恢複身體健康，切忌病體硬熬而導致重病染身。 三、身體疲勞時注意休息調整 疲勞是身體需要恢複體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控製信號和警告。如果不按警告立即采取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病纏身。所以，當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時，就不要再硬熬下去。應立即注意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作；思想要放鬆，胸懷要寬廣，心情要舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，不要過多計較個人得失，應盡快采
男人到中年往往會出現力不從心的現象，再也沒有連續加班一星期還能生龍活虎的瀟灑，沒有通宵達旦玩樂的激情，因為你的身體機能再逐步退化。雖然人無法違背這種生長的自然規律，但我們也不是完全對此無能為力。男性通過飲食調理和養成良好的養生習慣，是可以延緩身體衰老的。男性中年養生是很講究的，這個年齡的男人養生大忌多，其中有很多內涵。專家列出以下三要點，提醒中年男性注意。
一、口渴時及時補水
水是人體最需要的物質，中年人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯為宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。
二、患病時盡早就醫
中年人的大腦、心髒、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。中年人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適症狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重症。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，盡快恢複身體健康，切忌病體硬熬而導致重病染身。
三、身體疲勞時注意休息調整
疲勞是身體需要恢複體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控製信號和警告。如果不按警告立即采取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病纏身。所以，當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時，就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作；思想要放鬆，胸懷要寬廣，心情要舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，不要過多計較個人得失，應盡快采取保健措施，消除身心疲勞。
