產後肚皮鬆弛大多數需要通過堅持做腹部鍛煉或者是佩戴上收腹帶，能使症狀得到改善，也可以在後期做好飲食上的控製。大多數女性在生產寶寶之後都會伴隨著肚皮鬆弛的症狀，如果不是特別嚴重，隨著時間的推移可能會自動恢複，但是做一些相關的措施，恢複起來可能會更快。
1、腹部鍛煉：產後的女性如果出現的肚皮特別鬆弛的症狀，可以選擇去做腹部的鍛煉，比如仰臥起坐或者是轉呼啦圈，等可以燃燒和消耗肚子周圍的脂肪，能使肚子逐漸得到回收，但是最好等到滿月或者是三個月之後再開始鍛煉，以免影響到子宮恢複，特別是做完剖腹產的女性，如果馬上鍛煉會導致傷口部位撕裂。
2、佩戴收腹帶：大多數產後的女性出現了肚皮鬆弛是一種正常的情況，可以等到半個月或者一個月左右的時間開始佩戴收腹帶，這種收腹帶可以達到讓肚皮緊致和回收的效果，改善肚子鬆弛和肥大的症狀。
3、飲食調整：如果生完孩子之後肚皮特別鬆弛，可以過了哺乳期之後從飲食上做出合理的改善，盡量選擇吃新鮮水果和蔬菜，減少吃含脂肪量高的食物。
生完孩子以後肚皮鬆弛、長贅肉是很多生完孩子的媽媽們最苦惱的一件事情。你如果想要想改善這種情況的話，就得堅持做好鍛煉，你可以試著做做健身操，讓腹部肌肉自然收縮，肚
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