痔瘡的出現其實是非常多見的，基本上的成年人都患過痔瘡。女性朋友因為生理結構的原因，所相對男性朋友會更容易患上痔瘡。一般導致痔瘡的原因是有多種的，比如便秘、感染因素、妊娠、長時間久坐等等。想要預防痔瘡的出現，就要有好的生活習慣和飲食習慣。
1、便秘：排便時間過長或長期腹瀉，可使腹壓增高，肛門直腸部充血，痔靜脈曲張，甚至可導致直腸黏膜與肌層分離脫出，肛管隨糞便下移，久之容易產生痔瘡。
2、感染因素：肛竇炎、肛腺感染、肛周膿腫、痢疾、腸炎、腸道寄生蟲病、大腸炎等，可引起直腸下部周圍組織發炎，痔靜脈受累，產生炎症，使痔靜脈管壁變脆，繼發血管擴張充血而引起或加重痔瘡。
3、妊娠與分娩：妊娠婦女，胎兒壓迫盆腔靜脈，使靜脈回流受阻，肛門直腸部血管擴張，同時由於體內孕激素含量上升，造成水鈉瀦留，血管擴張而誘發痔瘡。
4、局部刺激和飲食不節：肛門部受冷，受熱，便秘，腹瀉，過量飲酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛門和直腸，使痔靜脈叢充血，影響靜脈血液回流，以致靜脈壁抵抗力下降。
5、運動不足：腸蠕動減少，糞便下行遲緩，或習慣性便秘，可以壓迫和刺激靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內壓力升高，靜脈壁抵抗力降低。
6、長時間久坐或久站：由於重力和髒器的壓迫，使靜脈容易瘀積。
痔瘡的飲食，要飲食宜清淡，富含維生素、纖維素，避免飲酒及辛辣刺激性食品。多食具有潤腸通便作用的食物：
1、風熱腸燥宜食清熱涼血之品，如百合、藕、冬瓜、荸薺、空心菜等。食療方：莧菜頭煲豬大腸(鮮莧菜頭、豬大腸)。
2、濕熱下注宜食清熱利濕之品。如赤小豆、薏苡仁、絲瓜、黃瓜、水芹、草魚等。食療方：綠豆糯米釀大腸(豬大腸、綠豆、糯米)。
3、氣滯血瘀宜食清熱利濕，行氣活血之品，如蘋果、山楂、蘿卜、粳米粥、黃豆等。食療方：玫瑰雞蛋(雞蛋液與玫瑰花絲、蔥絲、鹽混勻煎至兩麵金黃)。
4，脾虛氣陷宜食補中益氣之品，如瘦肉、豬肝、雞、鴨、魚、蛋、山藥、茯苓、扁豆等，忌酸冷食物。食療方：黃芪粥。
