有的人表明，冬季手腳冰冷，無論不是睡覺還是大白天，手和腳都記憶力冰冷！可是在夏季全身發熱一樣燙，易出汗，這是什麼情況？冬天怕冷夏季怕冷是啥身體素質？是腎陰虛還是陽虛呢？應當如何調養呢？
冬天怕冷夏季怕冷是啥身體素質？
1、陽虛者
以中醫學的見解而言，人體內存有陰陽調和，而一部分人體內陽氣虛衰，溫暖身體的作用則匱乏，因此非常容易出現身體、五髒六腑嚴寒的狀況，尤其是在冬天更為顯著，一直手腳冰冷的。而陽虛相對的在夏天則是身體含有虛熱，總覺得渾身發燙，也比平常人更為老是出汗。
2、陽虛者
陽虛者並不是虛寒體質，冬季經常出現的主要表現是手腳冰冷，因此被很多人誤認為是虛寒體質。實際上，陽虛者是身體氣血外流較多造成的，而虛寒體質是身體陰之氣產能過剩造成的。二種身體素質的人最類似的便是身體陰之氣超過氣血，但對人體的損害水平差別很大，虛寒體質顯著超過陽虛者。
什麼是陽虛身體素質
陽虛者是當身體五髒六腑作用失衡時，易出現身體陽氣虛、陽虛生裏寒的主要表現，常主要表現為臉色蒼白，氣場很弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，渾身無力或有身體水腫，舌淡胖嫩邊有齒印，苔淡白，脈沉微乏力。陽虛者多因先天性資源稟賦不夠、加上濕邪外侵或過食寒性之品、憂思過極、夫妻性生活而致、病久以後而病發。
陽虛者識別標準
誘因：先天發育不足，後天性先養。如爸爸媽媽體弱多病，年老懷孕，早產兒，年邁楊衰。型體特點：多型體白胖，肌肉不健碩。心理特點：性情多恬靜，內向型。適應力：傳染源濕寒之邪，耐夏不耐冬。生病趨向：病發多寒證，或感邪從寒化，易病談飲，發脹，泄瀉，陽痿
普遍主要表現：平常畏冷，手腳不溫，愛吃熱，睡眠質量偏多，舌淡胖嫩邊有齒印，臉色白而不澤，上眼瞼黯淡，嘴唇色淡，頭發易落，容易出汗，大便稀溏，小便不利。
陽虛者如何調養
1、健身運動調養
動不動為陽，靜則為陰，越發犯懶，越非常容易陽虛。若能在日出時開展健身運動，會有利於身體氣血的提高。不僅四肢冰涼的問題能足以處理，人體的每個五髒六腑作用如血氣流動性、腸胃消化吸收等也可以盡快充分發揮。
2、合理飲食
建議多食可補腎壯陽暖身的食材，如牛肉、羊肉、鹿肉、雞脯肉，紅蘿卜、淮山藥、等。陽虛者者，平常不適合多食生冷食物、微寒粘膩之品，即便在炎夏也不必多食過寒性之品，如石螺、大閘蟹、甜瓜、絲瓜、茄子、東瓜、萵筍、綠豆、豇豆、綠茶葉、冷藏飲品等。
3、精神調養
陽虛者性情多恬靜，內向型，常心態不佳，便於渾厚。應調感情，和喜怒哀樂，去憂悲，防驚懼。學好自身排解消極情緒，擅於和人溝通交流和傾吐，塑造樂觀性情，寬容大度，以預定改變心情，提升個人素質，多報名參加社會發展團隊活動，清除消極情緒的影響。
4、生活起居調養
依靠大自然氣血之助以陪補陽氣，可堅持不懈做空氣浴或是曬太陽等。宜住座北朝南的房屋，不必進食忽冷忽熱而戶外露營或在溫度差轉變大的房屋中睡眠質量，以防受寒症而生病。夏天炎熱容易出汗，要盡量減少超強力辛勤勞動，出汗傷陽，不能肆意進食忽冷忽熱飲冷。多做陽光底下的戶外活動遊戲，不能在嚴寒濕冷的自然環境中遠期工作中與生活。
5、中藥調理
陽虛者應以補腎壯陽通陽、培本固元、增強體質為先要標準。常見的可補陽的中藥，如鹿茸片、海狗腎、紫河車、九香蟲、補骨脂、杜仲、續斷、蓯蓉、沙苑子、骨碎補、狗脊及胡蘆巴等。
陽虛者的調養
通陽佐以滋陰，調養陽虛者時，要慢溫、慢補，慢慢調理；通陽兼具腸胃，調理陽虛者，有養血、補火之別，出溫壯元陽以外，僅有腸胃健運，才可以飲食搭配多進，化源綿綿不絕，身體素質強壯。
