身體排寒氣的方法

1、食療

食療法還可以促進病人體內寒氣的排出,這是比較常用的方法。生薑、大蒜、韭菜、花椒、花椒等是具有驅寒功效的食物,能幫助病人排出寒氣,同時也能起到抑製細菌滋生的作用,對增強患者的身體免疫力起到輔助作用。另外,病人還可以適當食用一些溫補的食物,如羊肉、狗肉、韭菜等。不過要控製攝入量,否則吃得過多會導致上火,影響身體健康。患有雪糕、西瓜等身體體寒氣重的人在飲食方麵要特別忌口生冷寒性食物,以免加重病情。

2、移動

身體內寒氣也能通過鍛煉來促進它的排泄。鍛煉不僅能促進人體排汗,還能加快血液循環,提高器官的活力,還能將寒氣排出體外,這是一種比較常見的排寒方式。跑步、跳繩、打羽毛球、騎車等都是很常見的運動項目。人體寒氣過重的病人會出現身體疲勞、四肢無力等症狀,病人可以通過運動排寒來緩解症狀。

3、艾灸

艾灸是一種用艾葉製成的艾條,通過燃燒產生的艾熱刺激身體穴位,從而調理機體功能,是中醫治療疾病常用的手法。艾灸不僅可以放鬆身心,緩解病人的疲勞,還可以促進血液循環,促進人體新陳代謝,有效排除寒濕之氣。不過艾灸前,最好谘詢中醫,看自己的身體情況是否適合做艾灸。