睡前喝水可以減肥嗎

睡前喝水可以起到輔助減肥的功效，因為水分當中沒有任何的能量，喝水並不會增肥，適當的喝水還能夠增加，飽腹感能夠減少其他食物的攝入量，另外在睡前喝酒還能夠適當的補充身體的水分，能夠加快身體的代謝，需要注意的是在睡前不要喝太多的水，因為喝水太多可能會導致浮腫，在第2天早起時，可能會導致看上去臉胖的現象。

在睡前如果大量的喝水，還可能會導致在睡眠途中頻繁的小便，可能會影響睡眠的質量，不利於減肥，建議在日常增加適當的運動進行減肥。