濕熱體質如何調理減肥呢

1.少甜少酒，少辣少油，飲食清淡，戒除煙酒。

2.飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（濕熱之性最大）。少吃肥甘厚味。飲食清淡祛濕。特別要戒除煙酒。多食祛濕的食物，多喝水。

3.多食祛濕的食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。

4.不宜吃的食物：甜食、甘甜飲料（如可樂，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、蔥等）、酒、肥甘厚味（如肥魚大肉）。

6.宜：飲食以清淡為原則，可多食甘寒、甘平的食物：

適宜吃的水果：西瓜、荸薺；

適宜吃的菜類：空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、絲瓜、葫蘆、冬瓜、藕；

適宜吃的水產品：海蜇；

適宜吃的豆類：綠豆、赤小豆。