腰肌勞損怎麼辦?這也許是現在人們最關注的問題了吧，因為近年來腰肌勞損患者的不斷增加，讓很多人都在忍受疾病的折磨;腰肌勞損危害性極大，一旦發病會讓人痛不欲生，而且難以治愈，容易複發;麵對此等疾病，大家一定要學會調理，特別是飲食方麵。
腰肌勞損食療方：
1.枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500g，洗淨，切碎;羊腎2隻，洗淨，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米250g，加水適量，用小火煨爛成粥，加調味品食用。每日1次，連服7—10天。
2.鵪鶉枸杞杜仲湯：鵪鶉1隻，去毛及內髒，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去藥渣，食肉飲湯。每日1次，連服5-7天，間斷服用。
3.續斷杜仲豬尾湯：豬尾兩條，去毛洗淨，加續斷、杜仲各25g，置砂鍋內煮熟，加鹽少許，去藥渣，食豬尾飲湯。連服5-7天。
4.龜肉杜仲湯：龜肉250g，核桃仁30g，杜仲10g，共煮熟。
5.食龜肉、核桃，飲湯，連服3日，間斷服用。
6.黃鱔杜仲湯：黃鱔250g，豬腎1隻，杜仲15g，共燉熟，食肉喝湯。連服3日。
7.豬腎黑豆湯：豬腎2隻，黑豆lOOg，陳皮5g，小茴香5g，生薑2 片，共煮熟，加調味品食用。隔日1次，連服5-7次。
8.杜仲豬腎湯：杜仲30g，豬腎2隻，加食鹽少許燉湯服。每日1次，連服7-10日。
9.核桃紅黃飲：核桃60g，切細，加水適量煮熟，再加入紅糖30g，黃酒60ml，稍加熱後趁熱飲服。每日1次，連服5-7日。
10.核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油將核桃炒黃，放入適量細鹽，後入韭菜，炒熟後食用。1日1次，連服3-5日。
