上湯娃娃菜的做法

作者:養生專家  時間:2013-04-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

  我們都知道娃娃菜是一種營養價值高的蔬菜,而且,無論是做湯,還是烹飪效果也都非常好。而且,現在人們在懂得了養生之後,也知道適時的喝一些湯,也可以起到滋補的作用。上湯娃娃菜的做法也應運而生。而且,方法不僅僅簡單,操作起來也非常方便,是我們湯中的首選。

  目前,我們已經聽說過上湯娃娃菜的做法,如今就讓我們來實踐一下。其實,做法也是很容易學會的,隻要我們在做之前,知道哪些步驟應該怎麼做,就可以輕鬆學會了。現在就讓我們看一下步驟。

  材料

  娃娃菜4棵,肉末50-100克,皮蛋1個,香菇5-6朵,排骨湯1大碗,薑絲適量,蔥花適量

 上湯娃娃菜的做法

  1.剁好的肉末放蔥花和薑碎,加鹽,極少量糖,黃酒拌勻;

  2.娃娃菜放開水中焯熟(水中可放點鹽,滴幾滴色拉油),排入盤中;

  3.高湯燒開,放薑絲,肉末,皮蛋粒,香菇,小火燉3--5分鍾,肉末和香菇熟了即可,如果高湯是 淡味的就加鹽;

  4.熬好撒蔥花,澆在娃娃菜上

  小訣竅

  1.高湯用排骨湯或者雞湯或者各種肉類熬的湯應該都可以,如果沒有就用白水和雞精調,不過口感上會差很多;

  2.對娃娃菜和小白菜我分不大清,覺得娃娃菜就是小白菜的娃娃階段啊。要好看就把整顆的娃娃菜一剖四,八過那樣不好洗啊,就把葉片一切二吧。

  娃娃菜的藥用價值還是非常豐富的,無論是上湯娃娃菜的做法,還是烹炒娃娃菜,都可以體現出它們的價值。娃娃菜具有養胃的功效,同時還能起到解渴的作用。經常的食用,還能起到利尿的作用,對於解毒也是非常有效果的,這些也都是我們食用娃娃菜的好處。

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