吃哪些水果有助黑發柔順

我們都知道，靚麗的外表能夠給人好的印象，能夠讓人們在人際交往中更加的順利。因此，很多朋友都十分重視外貌和衣著的打扮，而往往忽視了擁有一頭秀發也是可以給自己的形象加分的。那麼，人們怎麼做才能讓自己的頭發更加的美更加的柔順？

其實，人們可以通過一些飲食療法來讓黑發更加的柔順。那麼，吃哪些水果有助黑發柔順？相信很多朋友都想了解下。

　　奇異果

　　奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命Ｃ、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，既抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ＡＬＡ酸，能全麵改善頭發狀態。

　　金橘

　　金橘中富含大量的維他命Ｃ，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染發後的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。

　　楊桃

　　楊桃內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用。

　　柑橘

　　柑橘含有大量的維他命Ｃ，從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並有較強的抗老化功效。柑橘精油可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

　　蜜桃

　　蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命Ｂ及Ｃ等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。

　　蘋果

　　蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的幹燥，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑製頭皮屑的生長，有鎮定頭皮和止癢的功能。

　　無花果

　　無花果具有很高的藥用價值，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭發的發幹，保持頭發中的水分。