胳膊筋斷裂是常見的骨折，因為很多人在骨折比較嚴重的時候，是會導致筋骨斷裂，可能暫時需要連接和修複，所以局部是不能動的，在創傷恢複階段要多攝入一些蛋白質，脂肪含量高的食物，盡量不要抽煙喝酒和吃辛辣油膩的食物，必須要保證每天有豐富的維生素，礦物質，碳水化合物的攝入。
胳膊筋斷了多久能恢複
骨折創傷後，人體的消耗增加，此時攝入的營養必須要大於消耗，疾病才會有康複的可能。所以飲食總量要保證，飯菜要符合病人胃口，講究色、香、味，胃口差的病人應少量多餐。
創傷後機體出現一係列內分泌及代謝改變，合理及時的補充營養能減少感染和並發症的發生，有利於傷口迅速愈合和康複。
骨折早期飲食宜清淡，多湯水而富於營養，少食油膩、煎炸食物，口味不宜過於辛辣。不必太拘泥於民間種種"發物"之說，但是酒應盡量少飲或不飲，尤其是在打針吃藥時。
因為酒精與多種藥物間有相互作用，可能會影響藥效或產生不良反應。茶應少喝，茶中鞣質含量高，能影響鈣、鐵及蛋白吸收;醋、菠菜應少食，因為它們酸化血液導致骨質脫鈣。
人體所需的五類營養物質，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質都要保證攝入。要特別注意增加蛋白攝入量。
蛋白質含量高的食物有瘦肉、蛋類、乳製品。多食蔬菜、水果，除了提供維生素、礦物質外，還因纖維含量高，可增加腸蠕動，防治臥床期間易發生的便秘，如粗纖維蔬菜芹菜、韭菜等。潤腸作用明顯的還有香蕉、蜂蜜等。
骨折後注意事項
首先，注意固定不要太緊。骨折病人經過整複和固定以後，要特別注意觀察石膏或夾板固定的是否太緊。如發現骨折部位的遠端(手指或腳趾)有血運障礙，即腫脹嚴重或皮膚發紫，應及時請骨科醫生處理。經常檢查石膏或夾板邊緣的皮膚有無受壓情況，如發紅或破潰時請醫生處理。
其次，加強功能鍛煉也很重要。在身體允許的情況下盡早下床活動，不能下床的病人也要在床上做肢體的運動，以促進血流循環，有利於骨折的愈合和功能的恢複。
