隨著社會的發展，人們的麵對著來自各方麵的壓力。有很多的朋友們總是會出現熬夜通宵的情況，而對於一些朋友來說通宵過後最好的就是洗個澡美美的睡一覺。但是大家也知道的就是夜晚是休息的時間，平常都是夜晚洗澡。這樣違背常規，對於身體真的好嗎？所以下麵就去給大家介紹下早上洗澡真的好麼？
專家介紹說：“不同時間洗澡,效果不一樣。”早晨起床洗澡,如遇水溫不當,易患感冒。尤其是剛剛起床，人的血液是比較叫粘稠的。洗澡本來是可以促進血液循環的，但早晨的血比較稠。對身體不好。中午洗澡雖可換得一身潔淨與輕鬆,但易引起疲倦。
什麼時間洗澡最好?
科學地講,飯前饑餓的時候就不要洗,容易造成缺氧和暫時性貧血,飯後立即就洗也不好,最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡,但長期濕頭發睡覺易掉發。
那如果隻有早上才有時間洗澡怎麼辦了，必須早上洗澡怎麼辦了？其實也並不是不可以！但是早上洗澡有兩個注意事項：
1.早晨洗澡不要用溫水，否則容易嗜睡，至少在洗到尾聲的時候把水溫逐漸調涼，可以保持清醒，提高免疫，還有助於緊致皮膚，保持彈性。
2.不可以空腹洗澡，不然腦血糖供應不足,容易缺氧昏倒。
舒舒服服地洗個澡是幫助人們趕走暑熱的好方法，但到底該什麼時間洗澡，這主要取決於具體情況，從皮膚類型到接觸的汙染物等因素，都會對洗澡時間產生影響。近日，美國“雅虎”網就對此進行了總結。
適合早上洗澡的人
1.油性皮膚的人。紐約市內科醫生霍利·菲利普斯認為，油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2.早上需要剃須的人。菲利普斯解釋道，對於男性來說，早上洗澡能軟化胡須，讓剃須變得更順暢。
3.習慣早起的人。早上起床後洗個澡，能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。
4.夜間出汗多的人。洛杉磯皮膚病醫生塔尼亞·柯梅利說：“如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過了。”
5.沒有接觸到過多病菌的人。晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的汙垢，而如果開車上下班，辦公室又有中央空調，就不需要在晚上做太多清洗工作，隻需徹底洗手和臉，換身衣服就行了。
關於早上洗澡真的好麼，在以上的內容都是做過介紹的。人的身體在不同的時間洗澡效果是不一樣的。洗澡最直接的一個效果就是洗幹淨和洗去一身的疲勞，但要提醒大家的是在洗澡的時候不要空腹，這樣的話是很容易出現問題的。
