苞米是一種普遍的雜糧，很多人都喜愛吃玉米，一般的人會將苞米做為正餐或是是零食，可能絕大多數人都感覺吃雜糧能夠 減肥瘦身，因此感覺吃玉米也是能夠 減肥瘦身的，有許多人如今晚飯就隻吃玉米來減肥瘦身，那每日隻吃玉米能減肥嗎？每日隻吃玉米有哪些傷害？
1、每日隻吃玉米能減肥嗎
長期性應用雜糧，既可考慮身體最膳食纖維的需要，又能給人體出示充裕的營養成分，雜糧也就理所應當變成女性時尚減肥瘦身的優選。因此苞米當然可以減肥瘦身，做正餐得話，給你怎麼吃都不胖。
2、苞米吃多了好麼
苞米的蛋白質含量低，且碳水化合物種類不平衡，必須氨基酸水準特別是在低。青少年兒童長期性僅以苞米為食材，顯而易見會造成 蛋白質缺乏性的發育不全，立即影響智商。
3、溫馨提醒
夜裏的情況下不建議吃太多苞米，由於是雜糧不太非常容易消化吸收，也有便是像我這樣的腸胃不適感非常好的、消化吸收作用較為弱的都不建議吃太多，吃多了不消化非常容易造成腹脹的。
4、玉米須的益處
1、有利排尿消腫
玉米須對人會有有利排尿功效，能夠 提升氟化物排出來量，其有利排尿功效是腎外性的，因此對各種各樣原因造成的水腫都是有一定的功效，它盡管能夠 用以醫治慢性腎炎或腎病綜合症，但功效並不是太強。
2、有利於膽肝身心健康
玉米須能推動膽液代謝，因此可做為利膽藥用以沒有病發症的慢性膽囊炎或膽液排出來阻礙的膽管炎。和退黃的茵陳相互配合，還能夠治療肝炎造成 的黃疸。
3、活血
由於玉米須能加快血液凝結全過程，提升血小板數目，可以抗溶血，因此能夠 做為止血藥兼利尿劑，運用於膀光及尿道結石，還能夠用以亞急性溶血性貧血。
4、清熱解毒解暑
夏天暑熱重，龍須茶有散血、瀉熱的作用，可去身體的寒濕之氣；玉米須也有健脾開胃功效，
炎炎夏日，能喝一杯玉米須茶有非常非常好的養生保健的功效。
