一般保鮮膜可以瘦腿嗎

作者:xuyan3287  時間:2015-10-28 11:57:50  來源: 大眾養生網

愛美之心人皆有之,很多的妹子就是嫌棄自己的腿太粗了。那麼現在針對於腿粗的減肥方法也是多種多樣的,當然隨著社會的發展,很多的新型的減肥方式,也漸漸的取得了良好的效果,漸漸的被大家所接受,保鮮膜來瘦腿就是其中的一種,很多人對這樣的減肥方法還存在著一定的疑問,保鮮膜可以瘦腿嗎?

一般保鮮膜可以瘦腿嗎

保鮮膜可以瘦腿:

1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。塗好後纏上有彈力的繃帶。塗上冷凍液,大約45分鍾後去掉彈力繃帶。

2、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚更加光滑,富有彈性。

3、把腿叉開,比肩稍寬,用手去握腳後跟。把腰壓低,與腿和臀部成直角。

實在很不建議您這樣做。第一,在您骨骼未成型前,這樣的做法會限製您骨骼軟骨的增長。第二,在您包裹運動時產生的大量汗液中的毒素無法盡快排出體排。容易堵塞毛孔。下麵介紹幾種健康的美腿方法。隻要您堅持,就一定會有效果。不要怕累,美腿都是這樣出來的--

一、睡前瘦腿法:

1、每天睡前蹬100下,有固定的節奏,不要一下快一下慢,速度適中就可以了,專心蹬,不要想別的就不會覺得累了。

2、蹬完後不要馬上放下,保持預備姿勢,把兩腿並攏,向上直直地伸向空中,膝蓋不要彎曲,腳尖蹦直。堅持3分鍾,然後慢慢放下。

3、做完以上動作,整條腿都會有些酸麻,這時記得一定要好好按摩一下腿部!

小提醒:這個動作可能會比較辛苦,若不適應,可以每次先做50下,她是急性子,想馬上瘦下來,所以做100下。要注意的是,這個動作一定要每天堅持,千萬不能停一天做一天,那樣根本沒效果!如果做了,就要當做每天固定的功課,不然會起反作用哦!

二、站立式瘦腿法

1、瘦整個大腿

以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋,兩手碰觸腳趾(此時,不要太用力)。訣竅在於,不彎曲背部肌肉,隻彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒,剛開始做的時候,以1O秒鍾做3次為目標,習慣後再加速吧。

2、瘦大腿內側

從立正的姿勢開始,將右腳向前跨一步,輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換(此時注意背部要挺直)。邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以1O秒鍾做1O次為目標習慣後再加快速度。

以上就是針對於保鮮膜可以瘦腿嗎這個問題的解答,保鮮膜是可以瘦腿的,但是單純的保鮮膜是起不到很好的瘦腿的功效,還是要講究一定的方法和技巧,當然由於每個人的身體體質不同,所以保鮮膜瘦腿對有的人來講效果明顯,有的人效果不明顯。

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