李子是一種典型的保健水果，其李子的營養價值十分豐富，其中大家都知道的促進消化作用，可謂是相當顯著;除了能助消化外，李子對人體的好處還有那些呢?下麵就一起來看看吧。
李子的營養價值：
1.促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加 食欲，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。
2.清肝利水：新鮮李肉中含多種氨基酸，如穀酰胺、絲氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之於治療肝硬化腹水有幫助。
3.降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進幹燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。
4.美容養顏《本草綱目》記載，李花和於麵脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人麵澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
溫馨提示：雖然李子的營養價值如此顯著，但是人們食用的時候也要注意，切勿不可過量，否則對身體的危害是很大的。
