孕婦能吃楊梅嗎?這是一個所有孕婦家庭都關心的問題，因為孕婦作為一個特殊群體，不僅要保證自身的身體營養攝取，也要保證腹中的寶寶能夠健康成長;那楊梅作為一種營養價值極為豐富的水果，孕婦可以吃嗎?下麵一起來聽聽專家怎麼說。
有關對楊梅的成份的調查顯示：據測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五髒、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”
通過上麵的測定，相信孕婦們應該清楚楊梅的成份含量。楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛。因此，專家提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮。吃時，由於楊梅沒有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時一定要洗幹淨後，最好用鹽水泡過後再吃。但吃了牙齒容易軟，所以雖然可以吃，但專家提醒大家不宜過量食用楊梅。
