金秋時節非常適合年輕朋友外出遊玩，也非常適宜老年人外出登高遠足，不過老人外出需要做到六防;即：防意外 、防過敏、防暈動、防跌倒、防痢疾、防感冒;以下是具體介紹，計劃外出遊玩的朋友都趕緊來看看吧。
防意外
老年人出遊時，行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山時均要結伴而行，相互照料。同時，要精心安排旅程，盡量減少勞累。
防過敏
過敏體質的老人，要盡量回避有花處，或事先口服撲爾敏、安其敏等藥物，以防止發生過敏。
防暈動
經常暈動者，可隨身攜帶暈海寧、非那根或安寧等藥，並於行前半小時服用。也可自己用針紮刺內關穴(掌側腕上二寸正中處)，足三裏穴(在膝外側，膝眼正下方三寸處)，或自行按摩，或做氣功意守此兩穴。
防跌倒
老年人出外時，最好帶上手杖以防跌倒。一旦跌倒，不要急於扶起，應弄清原因後再作處理。如跌倒在凹凸不平的地麵上，可能與道路有關，注意是否骨折;若跌倒在廁所裏，可能是由排便引起的暈厥或腦血管意外;如麵色蒼白，脈搏不清，可能是直立性低血壓反應，因此，經簡單處理後速送附近醫院診治。
防痢疾
在外就餐時要注意飲食衛生，不要吃生、冷、不淨之物。隨身帶上一些黃連素片或複方新諾明片等，以備急用。
防感冒
秋季天氣變化無常，外出時要帶足衣服，攜帶雨具;不要坐在潮濕的地麵上，切忌迎風而立，避免受涼。睡前要用熱水洗腳，睡時適當墊高腳部，以促進足部的血液循環。
溫馨提示：以上是秋季外出的必備知識，大家一定要做到，以免在遊玩過程中出現不適症狀或發生意外，給大家的外出帶來不愉快。
