平時很多人都不注意飲食，專家認為隻有合理科學的膳食，才能促進健康，反之，飲食不當，則會給身體造成傷害。那麼下麵一起了解一下不合理的膳食都有哪些。
【臭豆腐】臭豆腐在發酵過程中極易被微生物汙染，同時含有大量揮發性鹽基氮及硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐敗物質，多食對人體有害。
【鬆花蛋】製作鬆花蛋需要用一定量的鉛，多食可引起鉛中毒，還會造成缺鈣。
【味精】每人每天味精攝入不應超過6毫克，過多攝入會使血液中穀氨酸的含量升高，限製了必需的鈣和鎂的利用，可造成短時期頭痛、惡心等症狀，對人的生殖係統也會帶來不良影響。
【方便麵】方便麵中含有的食品色素與防腐劑等，常吃對身體不利。
【豬肝】1000克豬肝含有膽固醇高達400毫克以上，而膽固醇攝入量太多會致動脈硬化，並加重心血管疾病。
【烤牛羊肉】牛羊肉在熏烤過程中會產生如苯並芘這樣的有害物質，這是誘發癌症的物質。
【油條】油條中的明礬是含鋁的無機物，天天吃油條，鋁就很難由腎髒排出，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引發老年性癡呆症。
不合理的膳食會對人體產生不利的影響，上述這些注意事項大家一定要引起注意，這樣才能保持健康。
