​消化係統的功能有哪些？怎樣調養？

消化係統是我們人體重要的一個係統環節，直接影響到我們的身體健康，那麼在我們人體裏麵消化係統主要有哪些功能呢？

一、可以幫助控製腰圍

經過消化後的食物，營養吸收好，不沉積不堆積脂肪，尤其是那些容易產生的脂肪的腰腹部，如果消化係統功能強勁的人，腰圍一般不會肥胖臃腫，同時也會有分解脂肪的作用。

二、可以產生保護物質

消化係統可以自身產生一些保護我們身體的物質，比如唾液，胃粘膜等，這些物質可以有效的協助我們對事物的分解和消化。

三、承受身體負荷

我們消化係統關鍵的胃部，可以承受我們身體飲食帶來的超重量食物，並逐漸將它們消化分解，達到吸收營養，排泄廢物的功效，不過在日常生活中，還是不要暴食暴餐為好。

四、日常調養

在消化道係統調養方麵，日常要做到不要暴飲暴食增加係統負擔，不要吃生冷硬重的食物，平時多做有氧運動，保持健康體魄，還有就是吃一些保健食品，對我們的消化係統進行一個調補，不要在正餐以外加餐，平時多注意心情調節，不要給自己太大壓力，避免引起中樞神經反應，產生供血不足的現象。