一個人美不美，除了看她的身材之外，臉孔才是主要的衡量標準。但是如今大多數MM對自己的麵容並不自信，尤其是臉部圓潤的女性朋友，更是希望自己能夠瘦臉，讓自己擁有一張美人臉。不過臉僅僅是身體的一部分，並不像身體其他部位減肥那樣簡單。不過也並非沒有辦法，在生活中，隻要大家在食物的選擇上多吃一下含鉀量高的食物，就能夠為大家實現瘦臉的願望。那麼，哪些食物具有瘦臉功效呢？
（1）菠菜：菠菜中含有豐富的Ka元素，還有很多的維生素A和維生素C，營養豐富，能夠對女性麵部起到很好的護理作用。並且菠菜還是抗氧化食品，能夠延緩女性肌膚衰老，是女性美容養顏不可或缺的食物。不過大家在食用菠菜的時候一定要注意菠菜的烹飪方式，以免營養流失，這樣就太可惜了。
（2）堅果：我們都知道堅果的營養是十分豐富的，很多堅果中都含有豐富的維生素和油脂，能夠提供我們肌膚所需的脂肪纖維，能夠有效的預防我們肌膚鬆弛的現象。
（3）冬瓜：冬瓜也是據有很好美容養顏的效果，在食用過後還能夠排出我們身體的毒素，讓我們的身體更加的健康。
（4）紅蘿卜：這是臉胖的MM必須要吃的一道食物。胡蘿卜具有很好的瘦臉效果，女性朋友可在每天早晚各喝一杯蜂蜜胡蘿卜汁，隻要堅持下去，就會明顯感覺自己的臉瘦了下來。蜂蜜胡蘿卜汁不但可以瘦臉，還能夠通便排毒，大家不妨試一試。
（5）紅豆湯：紅豆也是公認的美容養顏佳品，紅豆營養豐富，對女性來說是很好的補品。關於紅豆的食譜也是很多的，常見的有紅豆湯、紅豆沙等。
