我最近脖子特別的酸，而且有時候非常的疼，別人說是我的頸椎太缺少運動了，才會導致這樣的情況，怎麼鍛煉頸椎比較好？
大眾養生網小編解答：
現在的人因為工作時間比較長，而且工作壓力非常大，平時根本就沒有時間進行鍛煉，身體長時間處於緊張勞累的狀態，所以人的各個部位都屬於非常僵硬的部位。但是因為基本上沒有空餘時間去健身房鍛煉，所以可以在平時上班的時候鍛煉，或者是在上下班的時候，這樣就可以充分利用時間。鍛煉的時候可以做一些廣播體操中經常做的頭部運動，而且做的姿勢一定要非常正確，否則很有可能會造成損傷。
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