生活節奏越來越快，而人們運動量卻在逐漸減小，因此一些疾病趁虛而入，頸椎病就是其中一種;頸椎病症狀反複出現，給患者造成很大麻煩，工作之餘應該做運動加強頸部保健;

防止頸椎病的發生，除了要糾正不良姿勢、注意防潮、防冷外，還應積極加強鍛煉，經常活動頸部。這裏特介紹六式頸椎保健操，以供大家在平時練習。 前俯後

頸椎病是一種常見病，凡長期從事伏案工作的人，如打字、寫作等都可能因姿勢不當造成頸椎疼痛。解釋，要防止頸椎病的發生，除了要糾正不良姿勢、注意防潮、防冷外，還應積極加強鍛煉，經常活動頸

導讀：工作，學習，讓大部分女性不得不長期保持一個姿勢工作。長時間地低頭作業很容易造成頸椎過度勞損，健身操可以幫助你減少疲勞，大約15分鍾即可，而且在辦公室就可以完成。白領頸

上班族由於長期伏案工作，導致脊椎患病的不在少數，最新的資料報告顯示：脊椎病的發病年齡已經在年輕化的趨勢，從之前的40歲足足提前了10歲，直逼白領職業病排行榜的

根據國家衛生部的最新顯示發現，現在的白領患辦公室疾病的數量已經達到了曆史最高值，其中比例最高的就是和脊椎有關的疾病。如何才能讓頸椎健康起來呢，頸椎保健很重要。

現代生活是一個忙碌的生活，大多數人都成為了白領或者工作狂。許多的工作需要長期保持一種姿勢不能動，久而久之就會產生一些疾病，如腰椎間盤突出，頸椎病等等。得了這些疾病會

有些人因為工作還是別的會長期坐在電腦前，有時候一天也不會動一下，這時候就會覺得頸椎很不舒服，但是怎麼做才能緩解呢？不知道大家知不知道一種頸椎保健體操，他可以改善頸部的血液循

瑞典等國的研究人員對長期使用電腦者出現的各種症狀進行了研究，結果表明：當眼睛出現疲勞時，聚焦肌肉的緊張度下降，此時發往頸部和肩部的神經衝動也會受到影響，容易出現疼痛。 研究結果

由於平板電腦、智能手機的流行，許多人對它們愛不釋手，一刻也不能離開。坐車的時候、排隊的時候、甚至吃飯、喝水的時候，都要雙眼緊盯著屏幕看看小說、收發訊息。這樣一來，頸椎由於

日常中其實大家想要做好頸椎部位的保健護理工作是有很多方法技巧的，掌握好小方法小技巧就能夠幫助大家做好頸椎保健工作，日常大家可以經常按摩耳朵進行保健頸椎，要知道時不時的按摩耳

生活中大家都應該注意做好自己的頸椎部位的保健護理工作，因為頸椎部位是一個容易出現疾病的部位，所以日常大家不得不重視頸椎部位的護理保健，日常大家頸椎部位護理保健要注意避免少用

頸椎是脊椎中活動頻率最高且承受壓力最大的椎體。如果頸椎在一天忙綠的生活之後不能使頸椎得到有效的放鬆，久而久之就會產生頸椎的相關疾病，比如頸椎疼痛、頸椎病，特別是對於

頸椎病是白領們經常出現的一種症狀，頸椎病的出現不但影響了白領們的身體，而且也給白領們日常的生活和工作造成影響，所以我們要多一些頸椎病的知識，知道頸椎病的症狀以及應該如何去預防頸椎病

脊椎病的高發人群本是老年人一代，可是現在似乎許多年輕人也有脊椎病的症狀，這是怎麼回事呢？終究是人們過於擔心了！許多結論未等醫生專家們拿出真憑實據來就已經流傳在各種雜誌媒體上

我們人體的頸椎有著非常重要的作用，如果我們的頸椎出現問題，會給我們的身體造成很大的傷害，所以我們一定要預防頸椎疾病的出現才行，頸椎炎是常見的一種頸椎疾病，頸椎炎的治療是非常

　　頸椎是人們十分重要的一個部位。當頸椎出現問題時，如果我們不重視，就有可能會導致一些嚴重的情況，如引發癱瘓等。因此，在平常的生活中，我們可以通過一些享受方式，如

對於頸椎病的治療還是有很多種的治療方法的，不管我們選擇的是藥物治療還是手術治療都時可以的，當然藥物治療也可以分為直接性治療和間接性的，比如間接性的治療就是選擇一些保

　　頸椎病的發病率近幾年呈現逐年增加的趨勢，給我們大家的心理帶來了一定的壓力，該病給患者帶去的痛苦是非常大的，所以日常一定要做好保健工作緩解痛苦，但是很多朋友對於

很多人想必跟我都是一樣的，每天需要麵對電腦工作，時間一長這個頸椎就特別不舒服。其實這個時候人們的頸椎是在給人們發了警報，如果大家這個時候不住與護理它那麼頸椎病很快就

現在的科技越來越發達簡單化了，基本上都是用電腦就能解決了，對於那些總是伏案工作，或者長期操作電腦的人而言，患頸椎病司空見慣。繁忙的工作使他們忽略了體育鍛煉，久而久

現在越來越多的上班族，頸椎有出現了問題，工作一天下來，脖子疼，頸椎僵硬等的頸椎病越來越普遍。這裏教大家一套簡單的保健操，用於緩解頸椎的不適。

很多人認為頸椎病患者大多都是因為頸部缺乏活動鍛煉所造成的，所以頸椎病患者就要多運動就能減輕病痛，其實這種想法是錯誤的，大家可以看一下下麵的內容。 南京軍區

　　目前，由於各種的工作壓力和生活壓力，導致了頸椎病的發病率越來越貴，頸椎病的出現，給患者帶去了巨大的痛苦，患者除了要積極治療外，還要注意日常保健，但是很多朋友對

　　頸椎病給患者帶去的痛苦是巨大的，嚴重的影響了患者的正常生活好和身體健康，患者需要及時的到正規的醫院進行治療，同時也不能忽視日常的保健護理，這對於疾病的快速治愈

後頸脊椎突出就是頸椎的最下麵與脊椎的最上麵之間有凸起的一塊小骨頭，手指頭般大小，摸上去有明顯凹凸感，大概低頭時則更加突出。彎腰時不明顯，挺直腰時就明顯了。因為很多

頸椎病是我們常見的一種疾病，頸椎病的出現不但會給我們帶來疼痛的感覺而且還可能讓我們出現手腳麻木等症狀，所以大家一定要重視這種疾病，在日常的生活中我們必須做好對於頸椎病的預防工作，一

頸椎病的治療一直是不少朋友關注的問題，而頸椎病日常的調理和保養也是人們熱議的話題。頸椎病患者大多都是因為我們身體的內髒反映出來的問題，這就需要我們應該對內髒進行一下調養了。大家知道

脊髓型頸椎病是一種比較特殊的頸椎病，我們都知道，患上頸椎病後會讓人特別的煩惱，因為頸椎帶動全身，如果頸椎出現問題，那麼會嚴重影響我們的正常生活，人們一般會出現脖子酸痛的症狀，嚴重的

保證每個人的頸椎腰椎健康，才會使人們的生活才能活的舒服，因為頸椎腰椎作為連接人體軀幹的主要頂梁柱，如果它們發生一些病變，人就會感到疼痛難忍，甚至會癱瘓死亡，所以現在越來越多